40岁坚持生活好习惯的你（身体健康将超过20岁有不良习惯的他。）

TIPS：本文共有 1034 个字，阅读大概需要 3 分钟。

随着我们伟大的祖国越来越繁荣富强，国民经济水平不断增长，百姓的钱多了，生活水平也提高了，但有些人的死亡却更快了呢？40岁就浑身不舒服，不到50就心脑血管等疾病，生命截止到60左右。大量的医学调查证明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁祸手！

世界卫生组织强调：“自己的健康自己负责。”疾病可以交给医生，而健康却不能交给医生，健康还是要靠自己。

#百里挑一#

不健康的生活方式就是培养疾病的温室。选择健康或不健康的生活方式取决于我们自己，别人说的再多，再发自肺腑，也无济于事。但是，选择的同时自己也要承担相应的后果。

目前社会上有好多不法商贩打着注重健康的幌子，出售给老年人营养药等，但经证明：道德一点的企业添加一些维生素，不道德的添加的成分就是淀粉。所以健康并不是药物和金钱所能买到的，唯有正确的生活方式才能拯救我们的健康。

在我们传统观念上，所谓的生活方式就是“衣、食、住、行、吃、喝、玩、乐”。但相互对应的能满足我们传统生活方式的社会观念就是“消费、交往、家庭、工作的形式。

健康和营养专家指出，现代人的健康指数不达标与他们的不健康生活方式有密切关系，原来以老年患者为主的慢性疾病现在确有年轻化的趋势。毕竟注重健康的多为患病的中年人，老年人。而年轻人则更注重玩、乐、食、赚钱等而忽视了健康。

现在年轻的你能看到这，不妨再想想身边的人或者自己有没有：要车，要房，还银行贷款，还信用卡压力大，玩命吃、喝、玩，不锻炼，工作狂，长时间工作，加班熬夜，通宵看手机，睡眠时间不足不休息。那么继续看看以下的症状您有没有？

还年轻的你有没有发现，经常头晕目眩、耳鸣、睡眠醒来不解乏、后悔、悲观、易发怒，这些症状就说明你已经劳累过度了。你的身体健康真的需要你注意了。医学研究表明，人类健康和生命的主要威胁是可以预防的，那就是自我养生，而影响健康的大多数问题就是吸烟、饮酒、饮食不均衡、缺乏锻炼、心理健康不平衡等。所以身体健康的预防就是养成健康的行为习惯和改掉不良习惯，重在坚持！

现实社会的生活方式让我们步入了误区：首先就是每日三餐，重晚轻早对人体健康影响很大，尤其是晚间进食容易导致肠胃疾病的发生。其次就是舒适的环境养成了我们好静不好动，吹着空调，看着手机，夜晚熬到后半夜导致我们五脏六腑得不到喘息。最后宁愿吃保健品、补品，也不愿意增强体育锻炼导致患癌几率增高。

总结：对于这些生活方式的病痛，只是来自我们的日常生活的养生，只有了解了生活方式与疾病的关系，我们才能树立健康的理念，让我们拥有健康的一生。

如果觉得《40岁坚持生活好习惯的你（身体健康将超过20岁有不良习惯的他。）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！