患上慢性咽炎 不妨常吃4种水果（或能让炎症被慢慢好转）

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如今已经进入了秋天，气温也发生了大幅度的下降，很多人一到了秋冬季节就会出现嗓子干痒咳嗽的情况。

之所以会出现这种症状，或许与慢性咽炎有着密不可分的联系，慢性咽炎属于一种慢性疾病，所以当这个症状刚刚出现的时候，很多人常常视而不见。

但是往往会越拖越严重，其实诱发慢性咽炎的原因可能与以下几个因素有关，如果你能趁早改善的话，或许能让炎症远离你。

这3件事，有可能是慢性咽炎的“帮手”，尽快避免，咽喉或更轻松

吃太多辛辣食物

近两年越来越多的年轻人都喜欢无辣不欢，特别是吃饭的时候，如果餐桌上没有辣味的食物，好像整顿饭都吃了无精打采。

虽然说辛辣刺激的食物能够起到加分的效果，仍然未够大开，但是这类食物如果吃太多的话，容易对肠胃黏膜造成刺激，导致胃黏膜变薄的情况。而且当我们吃饭的时候，无论什么样的食物进入胃的过程中都需要途径咽喉部位。

这是其中的一些刺激性成分也可能会残留在咽喉黏膜上，对咽喉部位造成刺激，进而增加患上慢性咽炎的风险，因此建议大家一定要保证饮食清淡减少辛辣食物的摄入。

过度使用嗓子

慢性咽炎大多都是咽喉部位发炎的症状，而对于那些经常说话过度使用嗓子的人来说，如果康复。

因为经常使用嗓子会导致声带红肿发炎，咽喉部位干痒，严重的话还有可能会导致炎症更加严重。所以不想慢性咽炎越来越严重，希望你能保证8杯水的摄入，及时为身体补充水分，保证咽喉部位湿润。

经常接触烟尘环境。

如果长期生活或者是工作，在空气污染比较严重的环境当中，也可能会加重患上慢性咽炎的风险，因为空气中的细小微粒可能会跟随呼吸进入到我们的咽喉部位，进而造成感染。

像是厨师，水泥工等等，或许患上慢性咽炎的概率比普通人要高一些，建议这类人在工作的过程中一定要做好防护带好口罩。

如果查出患上慢性咽炎的症状，除了要紧遵医嘱定时定量服药之外，不妨通过食疗的方式进行缓解，以下几种水果如果适当地吃一点，或许能够缓解炎症，让咽喉更轻松。

患上慢性咽炎，不妨常吃4种水果，或能让炎症被慢慢好转

雪梨。

如果我们患上感冒或者是咳嗽的时候，家里人会给我们买一些雪梨来吃，的确适当的吃点雪梨能够起到润肺止咳的效果。

而且雪梨中的水分非常充足，对于患有慢性咽炎的人来说经常吃雪梨，不但能够保持咽喉部位湿润，也能够很好的缓解炎症的情况，修复受损的咽喉黏膜，希望你爱吃。

柚子。

如今已经进入了秋天，又到了吃柚子的季节，在秋冬季节适当的吃些柚子，不但能够降低身体的火气，而且对于患有慢性咽炎的人来说也是一种非常不错的食物。

慢性咽炎患者经常这些柚子能够修复受损的咽喉细胞，帮助缓解炎症，止咳化痰是一种不错的选择。

橙子。

成分中的维生素c含量比较高，适当的吃一些不但能够起到美容养颜的效果，还能帮助增强身体的抵抗力，而且对于患有慢性咽炎的人来说，也是一种非常不错的食物，希望你还吃。

猕猴桃。

猕猴桃中的维生素c含量也是非常丰富的，可能很多人认为患上口腔溃疡，适当的吃点猕猴桃能够有所缓解，其实对于慢性咽炎患者来说，适当的吃猕猴桃也能够抑制炎症的进一步发展。

但是猕猴桃属于寒性食物，建议大家吃猕猴桃的时候不要吃太多，以免加重身体负担。

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