咽炎的“保护伞” 坚持喝它（预防咽炎总反复）

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慢性咽炎，咽喉的炎症，现在越来越多人患上，尤其是教师、歌唱家以及电话客服人员。慢性咽炎简直成为这些人群的职业病。对慢性咽炎患者而言，只想知道吃什么用什么能让自己好受点，那吃哪些食物才能缓解咽炎的症状呢？小编为大家推荐一些食物，希望能真正帮到大家。

1、罗汉果。功能为清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。尤其是演员、教师、广播员等需保护发音器官者，更加应该注重对咽喉的保护。可以将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。

2、葱须生姜煮水喝，堪比任何一味止咳药，葱须和蒜须泡水喝，具有清热解毒，消肿止痛，止咳祛痰，缓解肺热咳嗽，预防支气管炎，祛风散寒的作用。

3、平时多喝一些茶饮有助于慢性咽炎的恢复

银耳桔梗茶由银耳、桔梗、甘草、橘红、玉竹、枇杷这主要止咳祛痰、消炎、润肺、护嗓的植物材料组成。茶碱茶多酚的作用帮助慢性咽炎患者缓解咳嗽、痰多、咽痛的症状，患有慢性咽炎的朋友，不妨多喝这类茶改善，思美人银耳桔梗茶，经过科学配比，茶包的方式，冲泡省时，平时可以选择它缓解。

4、肺火太旺，会引起喉咙肿痛等各种不舒服的症状，咽痛咽痒，咳嗽咳痰等，常常喝一杯清心去火茶，能很好的改善肺部不适症状。

5、白萝卜。白萝卜性凉味辛，入脾、肺经，具有清热解毒、消炎止咳的作用。白萝卜榨汁饮用或用白萝卜炖雪梨可舒缓咽炎带来的不适感，现在正值冬天的季节，人们往往吃肉比较多，容易生痰、上火，但是如果搭配萝卜一起吃，不仅不会上火，还会起到滋补的作用。

6、雪梨炖豆根

制法：备雪梨1个、豆根粉6g。将雪梨去皮，切成片状，放锅中加水煎煮一会，然后放入山豆根粉，并加入白糖适量即可服用。对咽喉疼痛、咳嗽咳痰等有很好的调理作用。

在嗓子疼痛期间，饮食问题需要十分注意，多吃清淡，容易下咽的食物，以免对咽喉造成不必要的刺激和伤害。

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