高血压别发愁 常吃这几种食物（帮助稳定血压更健康）

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山楂干经常用来泡水喝能够起到扩张血管、降低血糖、降低血压，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，可增强机体的免疫力

能增强食欲，改善睡眠，延缓衰老，防癌抗癌，是非常就具有着很好的功效。

荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效，很适合长期饮用的哦。

有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，泡多少要看自己的口味喜好。

玉米中的纤维素含量很高，可以保护肠胃，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎等等效果都不错，还可祛除体内湿热之气。

还能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。

高血压患者常常用罗布麻叶可以起到降压效果，含槲皮素和异槲皮甙等，有清火，降压的功效，且降压作用很好。

喝起来的口感还是会比较不错的，能够给人一种不错的清凉感觉体验。

桑葚营养价值很高，显著提高人体免疫力，吃起来也特别好吃，可以起到很好的降血压和降血脂，也是养心益智佳果。

桑葚干入胃能补充胃液的缺乏，成人用脑过度也可以用桑葚调理，味道很是不错。

苦丁茶含有锌、锰等微量元素，临床应用具有抑菌、降血压、降血脂等效果，经常上火、口干、便秘者也很适合饮用。

苦丁茶兼备保健和消炎，精神疲乏，讲话无力，五心烦热，腰膝酸软的问题出现，也特别适合。

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