五月遇到这菜别错过 2元1斤（女人多吃美白淡斑嫩肤 现在正当季）

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入夏后，又到了吃瓜的季节，这时大量瓜果蔬菜新鲜上市，丝瓜，冬瓜，黄瓜，苦瓜，西瓜，哈密瓜等，它们皆有消暑解热的作用，且物美又价廉，吃它们正当季。在这些瓜果蔬菜中，丝瓜是我特别喜欢吃的食材，色泽翠绿，软软糯糯，且当季的蔬菜符合大自然生长的时序，更加自然和新鲜，简单烹调就有好味道。

丝瓜的营养丰富，对于女人来说，它是不可多得的美容佳品，保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，美容去皱，让皮肤更细嫩；丝瓜中富含维生素B，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；女性多吃对调理月经有帮助。丝瓜好吃又便宜，才2块钱1斤，买上一根花不了几块钱，回去炒着吃。五月遇到这菜别错过女人多吃美，白淡斑嫩肤，现在正当季。

今天就用它搭配着鸡肉片一起炒，鸡肉高蛋白，低脂肪，肉质细嫩，非常美味。这菜简单快炒5分钟就能上桌，颜色翠绿诱人，滋味鲜美，营养搭配均衡，且清淡爽口少油腻，敞开了吃也不长胖。丝瓜和它天生一对，鲜香味美，成本才几元钱，清甜爽口，清热消暑还美白，夏天要常吃，下面一起来看看详细做法吧。

【鸡片炒丝瓜】

原料： 鸡脯肉 1小块 丝瓜 1根 料酒 1勺 生抽 1勺 淀粉 1小勺 枸杞 几粒 油盐 适量

制作; 1. 准备好原材料； 2. 鸡脯肉片加入适量的盐、淀粉、生抽、料酒等调味料，拌均匀腌制一下； 3.烧热锅放入适量的油，下入腌制好的鸡肉片进锅翻炒； 4。微微变色后加入丝瓜块进锅翻炒； 5. 炒时加入少许水； 6. 待丝瓜微微透明后加入盐等调味料；

7. 盛入盘中， 撒上枸杞。

小贴士：1. 鸡脯肉片加入盐等调味料腌制； 2. 丝瓜切好了就要炒，避免氧化变黑。

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