陈氏太极拳第四式的第五个动作——松合全身的劲（加强挤按法）

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接下来我把陈式太极拳实用拳法的第四式——单鞭的最后一个动作，也就是第五个动作，详细和大家分解一下。

第五个动作是松合全身的劲，加强挤按法。

首先在上一式动作的基础上。注意我们上一式动作和第五个动作是两臂展开，它的这个拧劲（就是缠丝劲的拧劲）是左右手是贯通的，找到这种感觉。它就像一根扁担，一个传导的一个力，打开的劲，它这个劲从正面展开。这是“四”。

全身放松的时候，它劲又从后背，通过勾手的这个力，全身的松沉，勾手的顺缠，将力转到左掌的掌根外侧，形成挤按，加强挤劲，再加强形成按劲，它是一个连贯的一个作用。

我们先简述一下单鞭的这个力它是互相传导的。

然后在上一式动作的基础上，首先第“五”个动作呢，注意：第五个动作的勾手和前面一样的，它都是在原高度与肩平的这个高度进行自转，以配合左手完成动作。所以它的勾尖，它会发生逆缠和顺缠的变化。

比如说“四”，它弓步向前展开的时候，它勾尖会继续加大逆缠，“五”的时候它会变顺缠，松沉肩肘，将力从后背传到前掌根的外侧，这是“五”。

动作要求呢？

首先第一是眼法不变。

第二呢，它的身体由左转的身法转为右转，我们第四个动作左转的身法转为右转。右转到什么程度呢？胸口对正前，腿部的缠法变右顺左逆。弓步的变化，无论怎么变化，后腿的弓蹬不要蹬得过直，是虚的，这样把后裆劲沉到中间，形成了一个左顺右逆的一个塌劲，全身的松塌劲。

然后注意就是手法：在上一式动作基础上松肩沉肘，保持曲臂，双手的顺缠。左手顺缠转到什么位置呢？加大挤按劲，手心偏向右前上斜角，中指坐腕扬起，转向左前上斜角。手心是对右前上斜角。注意后手的勾尖，这个是很重要的，后手的勾尖转向左前下斜角，而勾眼是左前上斜角。一个左前下勾尖，勾眼是左前上，我们注意这个位置变化。

手是通过勾手的松沉，顺缠，劲从后背将力传到左掌掌根外侧，形成挤按劲，眼法不变。

这个动作是和上一式动作是贯穿使用，我们要搞清楚。它的作用呢，其实是是加强挤劲。一旦对方的左手被采，对方为了向后退缩，以躲避我的采按劲，我顺着对方的这个势加强了挤劲，再加大就到按劲，所以它劲是从后背过去的。

我再把第五式做给大家看一下，先打开，“四”、“五”，留意在腰，是腰的放松，体会后背的传导劲，劲一旦塌到了掌根的外侧，拧到这个手指。它松开以后，它这个劲并不是手指很松的，它是意念还在这一块，它的劲就容易过去。

好的，感谢大家！

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