肺气虚 不妨多喝粥（推荐6款益肺靓粥 建议收藏）

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在日常生活中，很多人对肺气虚往往不了解，不重视，不在乎，但是如果肺气虚得不到长期的调理，会影响到人的日常生活。肺气虚损不足，可表现为咳嗽、哮喘、盗汗等等一系列症状，长期拖下去不仅会影响人们的正常生活，还有可能引发一些并发症。所以如果出现肺气虚的症状就要注意起来，可以了解下食疗的方法调理身体。

一、冰糖沙参粥

冰糖沙参粥取沙参、粳米、冰糖稍煮为稀薄粥。《证治要诀》一书中曾经记载过冰糖沙参粥，可以养胃润肺、祛痰止咳，每日早、晚温食对于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足肺胃阴虚的久咳无痰患者有很好的滋补功效。

二、花生紫米红豆粥

准备花生、紫米、红豆提前浸泡，山药削皮切成块煮粥。花生可以健脾和胃,扶正补虚，紫米有非常高的营养价值，可和中健脾、补益气血，红豆消胀除肿，山药养精益气,且美白皮肤。花生紫米红豆粥可以健脾补气、润肺生津、消胀除肿。

三、黄芪党参乌鸡汤

很多人都会煲鸡汤来补充营养，尤其是一些病人，会喝鸡汤帮助身体早日康复，可见鸡汤滋补，而乌鸡用来煲汤，其营养价值更是高出普通鸡汤许多，再配合黄芪、大枣、党参炖煮，每星期喝一次能辅助治疗阴虚盗汗、气血不足、肺气虚以及阳气虚弱。

四、银耳川贝雪梨汤

银耳富有天然植物性胶质，有滋阴的作用，对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效，雪梨味甘性寒，食用可生津润燥、清热化痰，川贝可用于肺热咳嗽多痰，咽喉中干。银耳川贝雪梨汤非常适合秋天食用，滋阴补肺以及化痰止咳效果极佳，而且有润燥生津的功效，非常适合于老年人肺虚肺功能比较差食用。

五、桂圆山药粥

取粳米、山药、桂圆、荔枝、五味子煮粥，最后根据个人口味加入适量白糖调拌均匀，补中益气和益肺固精效果显著坚持食用能补气活血壮筋强骨，而且还有益智健脑，补肾生精，养血安神的功效。

六、山药红豆粥

取山药、红豆、薏米、冰糖适量。山药红豆粥不仅益气补血，更是可以强健五脏，改善消化功能紊乱情况。

如果出现肺气虚的症状，那么建议可以询问中医，开一些调理滋补的药方，当然除了通过药物来调理身体之外，我们日常的饮食也是非常重要的。中医除了望闻问切的诊病之术之外，也非常注重食疗文化，养肺健脾，滋补肺气，普通人长期只用也可润肺滋养。

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