春天饮食 宜补水润燥为主（常喝这几种汤 轻松应对春季的干燥）

TIPS：本文共有 822 个字，阅读大概需要 2 分钟。

哈喽大家好，我是慢妈小厨房，用心做好最平淡的一日三餐！

学会这几款滋补润燥的汤，老婆气色越来越好，出门被夸特有面子

今天慢妈为大家分享的依然是三款比较滋补的鸡汤，适合春季饮用。好啦，话不多说，直接看做法吧！

1，乌鸡汤

处理干净的乌鸡，取半只用，剁成小块儿，放入锅中加冷水，烧开之后撇去浮沫，把鸡肉捞出之后，冲洗干净之后放入砂锅中。

放姜片，洗好的虫草花，在放一根党参，两颗红枣，加入没过鸡肉的清水，盖上盖子，小火煮50分钟。

时间到之后打开盖子，放几段铁杆儿山药，继续盖上盖子煮20分钟，最后再放入枸杞和盐调味儿。

简简单单，美容养颜又滋补的乌鸡汤就制作完成了，慢妈建议每位女性朋友，一月至少要喝两次哟！

2，补血润燥的猪肚鸡汤

半个猪肚，放盐和生粉，多抓洗一会，再撕掉贴在猪肚上的油脂，放入锅中加凉水，料酒，大火煮开，撇去浮沫之后煮两分钟。

超过水的猪肚捞出来切成宽条。半只三黄鸡清洗干净，切小块，备用。

砂锅中午倒少许油放入几片生姜，炒出香味儿之后放猪肚再放入适量的胡椒粉，几颗红枣，一颗党参，加入开水，盖上盖子煮一个小时。

时间到了之后，再放入鸡肉块，盖上盖子继续煲十五分钟，最后放入盐和枸杞调味。

暖心又暖胃的猪肚汤做好了，补水润燥助消化，全家老少都适合，特别是大姨妈刚刚走后的女性哦！

3，松茸母鸡汤

半只母鸡，斩成小块，多洗几次清洗干净之后放入锅中，加入一碗竹荪，再放入一把松茸菌。

加入生姜片，放两个葱结，再倒入没过鸡肉的清水，大火烧开，撇去浮沫，再倒在砂锅里。

放几颗大枣，盖上盖子，用小火炖制一个多小时。

时间到了之后，打开盖子放上盐，再放上香菜，搅拌均匀就可以喝了。为家人做上这样一锅美美的滋补的菌菇汤，暖心又暖胃，吃的舒坦也能提高睡眠质量，一定要试试哦！

春天饮食，宜补水润燥为主，常喝这几种汤，轻松应对春季的干燥

我是慢妈小厨房，用心做好最平淡的一日三餐！喜欢我的朋友麻烦关注一下吧，每天为大家带来最平凡，最贴近生活的美味，欢迎收藏和分享，感谢阅读，拜拜！

如果觉得《春天饮食 宜补水润燥为主（常喝这几种汤 轻松应对春季的干燥）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！