吃枣可以降血压吗（对身体有什么益处）

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俗话说"是药三分毒"，降压药在控制血压的同时，也会产生一些可能对我们身体不利的作用。高血压是一种常见的心脑血管疾病，如今越来越多的年轻人也得上了此病。高血压的危险性很大，如果控制不好的话，就会引发脑出血、心肌梗死，猝死等意外发生。高血压除了日常的药物控制外，还要改掉不良的生活饮食习惯，注重非药物方法的治疗。

有传言说红枣可以降血压，但迄今为止红枣的降压功效并未被证实，不能仅靠红枣来降血压。若您患有高血压，建议用科学的方式进行降压治疗，改掉不良的生活习惯，像口重、高热量高油脂饮食、抽烟、酗酒、情绪紧张、生活压力大、缺乏运动等，平时注意监测血压，若高血压等级达到二级及以上，或血压持续升高6个月，生活方式的干预并未有效的控制血压，请及时就医，通过降压药物治疗来控制血压。

大枣，含有丰富的维生素C、维生素A、多种氨基酸及矿物质，对美容养颜、延缓衰老、增强抵抗力有很好的疗效，食大枣可治疗身体虚弱、脾胃不和，特别女性经期服用红枣，可以益气补血，使之面色红润，避免贫血，平时吃些红枣对身体也是有益的。

此外维生素P本身也有维持和增强毛细血管正常抵抗力、降低其通透性的作用，可用于高血压病的辅助治疗及防治脑溢血等，但是单独使用时无此效果，仅用于配合治疗。所以说，虽然枣对于降血压的作用尚未得到科学验证，但是其本身含有的物质对于改善高血压能起一定作用，所以可以作为高血压人士平时的小零食。

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