降血压最厉害的食物居是红枣 红枣这样吃（血压平稳降低）

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据统计，在中国高血压患者的人数已经超过了3亿人，三分之一的成年人患有高血压，在中国高血压是越来越年轻化的，25至40岁的年轻男性患高血压几率高达20.4%。高血压是严重的心脑血管疾病如心肌梗塞和中风的导火线，高血压的并发症也是很严重的，高血压可不能小觑，身边每死亡3人中至少有1个与高血压相关。

红枣

红枣一直都是非常有营养的食物，而作为茶饮品来说也是非常的养生，红枣丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸含有的环磷酸腺苷，具有扩张血管、改善心肌营养的效果，常吃可以防止高血压。对高血压病有防治功效

推荐吃法：芹菜400克，红枣12个，生姜3片将食材分别洗净，红枣去核，芹菜切小段待用，将锅内加入200毫升的清水，放入姜、枣，大火煮沸后改小火煮10分钟，放入芹菜，改为中火煮熟，放入调料即可食用。

菊花酒

菊花500克，白酒1000毫升。白菊花拣杂，洗净后烘干，为末，放入酒中，加盖，密封，每曰振摇1次，浸泡30曰后即可开始饮用。每曰2次，每次15毫升，不可多饮。具有疏风润肤、除烦降压等功效，适用于各型高血压病患者，病前有酒瘾难以戒断者。

洋葱红枣汤

食材：取洋葱半个、红枣10颗、阿胶(研粉)10克。

做法：将洋葱切长片，与洗净的红枣同置锅内，加水适量，熬煮30分钟后，加入阿胶粉调匀，即可食用，喝汤、食枣与洋葱。

疗效：洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力和血黏度，具有降压降脂、提神醒脑、缓解压力等功效。洋葱还能够预防血栓形成，所以日常适当食用洋葱对身体非常有好处。

红枣健脾补气养血;阿胶养血润燥滋阴，三者合用，具有补益气血、健脾降压之功，适用于高血压病伴有头晕眼花，活动或劳累后加面色苍白、失眠多梦、心悸等症。

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