秋天喝汤好处多 补水消肿（减脂瘦身 女人常喝肌肤水嫩身材纤细）

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九月份的天气已经非常有秋意了，早晚的秋风吹在人身上特别舒服，每天也只有中午一小会是比较热的。秋天的天气不冷不热的，在吃饭上也食欲大开，但是唯一一点就是裸露在外面皮肤能感觉到特别干燥。尤其是女人，皮肤一缺水可能就会干燥起皮，肤质较差的还会引起长各种斑点，所以在秋天，补水对于女人来说是很重要的。

秋天天气干燥，只靠喝水、吃水果是不行的，我们还需要在平时多用一些水分大、还不发胖的食材炖一锅汤。这样既能锁住和补充水分，还能滋润肌肤、减脂瘦身，补水美容减肥三不误。今天和大家分享一道冬瓜肉丸汤，冬瓜含有大量的水分，具有清热下火、利水消肿、增强抵抗力的作用，并且冬瓜这个食材不含脂肪，加上清炖的做法，热量也极低，常喝肌肤水嫩身材纤细，女人一定不要错过。

【冬瓜肉丸汤】

所需食材：冬瓜、猪肉、葱、姜、鸡蛋、生粉、花椒粉、食盐、香油

步骤一：冬瓜去皮去瓤和种子，放入水中洗干净，捞出沥干水分切成块。

步骤二：猪肉剁成肉馅，葱切碎，姜切末。

步骤三：把猪肉、姜末、葱碎放在碗中，撒入适量花椒粉、生粉、食盐，打入一个鸡蛋，朝一个方向搅拌均匀并且上劲。

步骤四：锅内添冷水，撒入适量食盐，大火烧开，然后用勺子取适量肉馅放入锅内，丸子成圆形。

步骤五：一直煮到丸子浮在水面上，倒入冬瓜，撒入适量食盐，一直煮到冬瓜变熟变软，滴入香油，搅匀后即可盛出食用。

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