女人宁可不喝鸡汤 也要多喝一点它（2元1斤 却有16种天然矿物质）

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文/李河锌

女人宁可不喝鸡汤，也要多喝一点它，2元1斤，却有16种天然矿物质！看古代的宫廷剧会发现古代很多女人，养颜美容都是靠食补，因为那个时候科技与技术都不那么发达，所以化妆品比较单一，所以大家也主要靠吃各样的食物食补，中医来调理自己的身体修护自己的容颜。

但有的时候我们也要根据季节来更改我们的养生汤。比如现在正是炎热的夏天，我们喝鸡汤总觉得特别腻。养颜护肤是没错，但是如果可以开心快乐的使用是不是更好呢？所以今天小编跟大家分享一个适合夏天喝的养生汤。

这个汤就是凤梨银耳汤，可以放在冰箱里储存，而且热的时候拿出来冰冰凉凉，既养生又可以当成甜品冷饮食用。这是不是一举两得呢！那现在让小编教大家如何一步一步的操作，第1步我们需要将银耳放在水里把它泡开，之后我们将银耳拿手把它掰成一小块一小块儿。这个时候我们开始把我们买好的梨雪皮也切成块儿。为了防止梨快速氧化，要么我们选择最后一步里，要么呢把它放在苏打水这样呢，可以把梨的干涩的口感去掉。

这时候我们需要准备一个小的砂锅，里面倒上较少的水把银耳放到里面，真的快融化之后我们开始放雪梨。如果把雪梨提前放进去的话，那么，梨的口感就会变得很烂。吃起来也感觉特别的黏稠。所以放雪梨的时间一定要尽量的往后。银耳开始有融化的胶质，再放进去。

我们为什么要用很少量的水煮银耳呢，是因为我们之后放入雪梨呀，或者是山楂，菠萝这样的水果，他们本身就有很多的水分在煮的过程当中会释放出来，所以利用水果本来的水分更好。觉得银耳跟其他的水果煮的差不多之后，我们放入冰糖，而这个甜度跟自己的喜好决定就可以了。煮好之后，放入干净的玻璃器皿里面，放在冰箱里，就可以了。如果不喜欢太凉的话，那么晾凉吃也可以，但是也需要注意保质期哦！

我们平时很少有机会用银耳做菜什么的，所以用它来做这个汤，恰好不过味道特别的甜糯。而且这个汤比鸡汤营养成分会更高。夏天使用的时候也特别的合适，清凉解暑又有营养。所以你学会了吗？关注我不走丢，更多精彩内容绝不会让你失望！

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