枸杞十斤不如此物一两 降肝火（健脾虚 甚比“养肝老大”）

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现在人们对养生越来越重视了，都会多多少少的对自己的身体进行一些保养，让自己活得更加的舒服，我们可以在各个地方看到有很多的养生馆，甚至有很多小区的车库内都出现了养生店，很多人都认为枸杞营养价值比较高，可以对肝肾有着很好的补充作用，但是下面小编跟大家说的这几个植物可能比枸杞的效果还要好。

枸杞的好处

首先我们来了解一下枸杞对大家能起到的好处，枸杞我们可以用来泡水喝，每天喝水放几粒，这样对女性来说可以起到补气养血的作用，让皮肤变得更加的红润，气色更佳的好。对男性朋友来说，经常的喝枸杞水可以起到蓄精养锐的作用，也可以让男性的肾脏更加的强壮。所以大家都认为枸杞是一个高滋补的食品，因为枸杞内含有着较高的磷，可以对身体有着很大的帮助，其实我们日常的生活中有很多的食物可能比枸杞的功效还要大，只是人们不知道而已，下面跟小编来了解一下。

枸杞十斤不如此物一两，降肝火，健脾虚，甚比“养肝老大”

1、三七

三七它是属于一种中药材，被人们广泛利用，可以起到活血化瘀、通血管的作用，另外三七还可以增强身体的抵抗力对肝脏有着很好的排毒功能，还可以给予肝脏一种很好的保护作用，所以经常喝三七水可以对我们的身体有着很大的帮助。现在有很多的不法分子利用一些假的三七粉冒充三七来销售。所以大家在购买三七时，建议到正规的医院或者是中药材铺去购买，这样可以保证药品的质量。

2、柴胡

柴胡大家可能都听说过，有一种药品是可以清热解毒的，她是主要由柴胡制成，那么柴胡还有这对肝脏很好的排毒作用，从而使人体的阳气上升，经常的喝柴胡水可以有利于人体肝脏的保护，以及脾虚人群的补充。但是如果出现了阴虚火热的情况，建议不要使用柴胡，可能会起到相反的作用。

以上几种药材是我们常见的，而且对身体非常有益的几种食材，如果我们在日常生活中经常来使用可以起到降肝火，补脾虚的作用。

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