宫寒的“对手”已找到 女人常吃（暖宫排污血 子宫也许感激你）

TIPS：本文共有 1315 个字，阅读大概需要 3 分钟。

说起宫寒，相信对于多数女性朋友来说，可能都经历过，因为出现宫寒，就会伴随出现痛经的情况，往往小腹部位会疼痛难忍。

这主要是由于湿寒之气入侵子宫内部，导致子宫受到损伤所致，所以在平时，也要注重保护好子宫的健康。

而出现宫寒的情况，其实日常饮食和作息不规律也是离不开的，希望你在平时能够注重适当的改正，避免子宫受损。

【摒弃4习】

身体受寒邪入侵。女性可能忽略了自身的保暖，从而导致湿寒湿气入侵，比如经常会待在空调房里，这样也会导致寒气入侵子宫内部，出现宫寒的情况，所以在平时，一定要注意做好保暖的工作。

经常吃冷饮。如果经常食用一些生冷寒凉性的食物，就会导致脾胃受损，也会导致湿寒之气入侵子宫内部，降低自身免疫力，出现宫寒、痛经、月经不调的现象，所以像这种食物，也是最好忌口。

穿露脐、露腰的衣服。女性为了展现自己完美的身材，往往会穿一些露脐装或者是露腰的衣服，这样很容易就会导致寒气入侵，就会出现宫寒、月经不调的情况，不利于子宫健康，所以劝你还是趁早改正。

熬夜晚睡。经常熬夜晚睡，也已经成了很多年轻人的通病，但是夜间阴气较重，阳气很容易被消耗，从而导致寒气入侵，出现宫寒的问题，劝女性还是尽早改掉这一习惯，保证早睡早起，有助子宫悄悄变暖宫。

【忌口3果】

梨子。梨属于一种性寒的水果，如果女性大量食用，就会导致寒气入侵体内，污血无法及时排出，也会加重痛经的情况，劝你还是少碰为妙，如果实在爱吃的话，可以选择蒸着吃，能够润喉止咳，保护子宫。

山楂。山楂中的乳酸含量相对较多，很容易导致体内铁元素流失掉，这样也会影响正常的月经量，出现贫血的问题，所以女性在月经期间，像山楂也是最好少碰，有助呵护子宫，预防宫寒。

柿子。女性月经期，自身抵抗力较差，如果经常食用一些柿子，就会导致出现宫寒加重的问题，也会出现痛经、月经不调的现象。

所以柿子也是宫寒的根源，在平时，也要注重做好保暖的工作，像柿子，也是最好少碰，有助子宫变暖宫。

所以，以上几点也是宫寒的根源，劝女性还是尽早避开，这样或许有助保护子宫健康，缓解痛经，月经不调等现象，而在日常生活中，要想保护子宫，缓解宫寒，也可以坚持食用以下几种食物，或许对你有帮助。

黑枸杞。黑枸杞中富含维生素，氨基酸，钙，铁镁等微量物质，能够帮助起到美容养颜，抵抗衰老的功效。

特别是对于一些存在宫寒的女性朋友来说，坚持喝一些黑枸杞泡水，还可以促进子宫内部淤血排出，帮助起到温暖子宫的功效，让你的子宫慢慢变温暖，子宫也会感激你。

桑葚。桑葚中的含铁量非常高，女性常吃，能够帮助补血益气，同时也具有美容养颜，抗衰老的功效。而且在改善宫寒这方面有帮助。

被人们称为宫寒的对手，女性坚持食用，能够帮助促进子宫内部毒素以及湿寒之气的排出，起到暖宫排污血的效果，子宫也会感激你。

榴莲。可能多数人难以接受榴莲的味道，但是榴莲的营养价值非常高，而且在驱寒活血这方面有帮助，能够促进子宫内部淤血毒素的排出，起到改善宫寒的效果。

所以，被人们称为宫寒的对手，女性坚持食用，能够帮助暖宫排污血，让你的子宫悄悄变温暖，子宫也会感谢你。

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。

想了解更多精彩内容，快来关注养生杂志总汇

如果觉得《宫寒的“对手”已找到 女人常吃（暖宫排污血 子宫也许感激你）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！