饭后散步真的有益健康吗
2023-06-01 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 313 个字，阅读大概需要 1 分钟。
一定有不少的小伙伴们听过一句话-“饭后百步走，活到九十九”。也有不少的小伙伴们认为饭后坚持每日散步有利于身体健康。但事实真的如此吗？
如果小伙伴们吃完饭后，就立刻去楼下散步，那这样的行为并不利于身体健康，反而会对身体造成危害。吃完饭后立马散步，不利于肠胃的蠕动，会让肠胃中的食物营养不能得到充分的消化与吸收，容易导致功能性消化不良的症状。
所以小编是不建议小伙伴们，饭后立马去散步的！小编建议吃完饭后最好是休息30分钟以上，再约上小姐妹们一起散步。而且需要注意的是，如果吃饭时吃的太饱的话，休息时间还需要适当延长一点。
现在小伙伴们都知道饭后立马去散步的行为是错误的吧！赶紧告诉身边有饭后立马去散步的长辈们，饭后要休息过后再散步吧！
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