菊花茶加它“天生一对” 泡水喝（养肝 补气血 人也年轻了）

TIPS：本文共有 1440 个字，阅读大概需要 3 分钟。

菊花茶，是生活中经常会喝到的一种茶饮，其中含有17种身体所需的氨基酸、维生素和微量元素。

菊花茶泡水，能够缓解上火的情况，淡淡的菊花味，也让很多人情有独钟，经常喝菊花泡水，好处显而易见。

但是关于菊花茶的禁忌，我们一定要了解，这样才能更好地起到养生保健的作用。

菊花泡水的好处

降血压

菊花还有一种特殊的物质叫黄酮。这些物质可以帮助消除体内多余自由基，有效帮助抗衰老和抗氧化这类物质，还有扩张冠状动脉的作用，增强动脉内的血流量。

高血压和心血管疾病的人群，喝菊花茶可以起到一定的辅助缓解作用，在泡菊花茶时还可以加入山楂一起通报，对于降智有好处。

提神

菊花茶可以增加毛细血管抵抗力，帮助身体增强体力，除此之外，还有很好的镇静效果。

适当喝一点菊花茶，可以让心情得到放松，在困倦时喝菊花茶，还可以起到提神的效果，让你的精神状态越来越好。

清热解毒

菊花具有对抗和抑制大肠杆菌以及金葡萄菌的活性物质，这些病菌常常是引发感冒发热的罪魁祸首。

菊花茶最广为人知的就是清热解毒的功效，对于感冒风热等引发的头痛、头晕以及发热等症状，可以起到缓解效果。

菊花茶给人体带来的好处非常多，但是仅用菊花茶泡水喝，效果比较单一，如果能够学会正确搭配养生，效果也会翻倍。

菊花茶加它“天生一对”，泡水喝，养肝、补气血，人也年轻了

菊花加山楂，开胃好效果

现在正处于秋冬交替的时节，也是山楂大量上市的时间段，山楂是一种非常好的养生食材，具有健脾开胃的功效。

如果用山楂搭配菊花茶一起泡水喝，帮助健脾消食，清理胃火，让你的胃部越来越舒坦，还能帮助改善睡眠质量，预防动脉粥样硬化。

两者搭配在一起也被称为“天生一对”，适当泡水喝，更有助于维持身体内环境稳定，增强自身抵抗力和免疫力，降低患病风险。

菊花加枸杞，养目护肝

菊花茶有清肝明目的功效，具有明目养肝润肺的作用，属于阴阳同补的食材之一。

菊花茶本身性寒，加入温补的枸杞能够帮助中和菊花茶的寒性达到互补的作用，还有助于调理身体内环境稳定。

菊花和枸杞都具有非常强大的养肝功效，让你的身体更加健康，排出体内的毒素和垃圾，维持身体的健康，肝功能越来越强大。

菊花加大枣，变养生汤饮

大枣本身属于温性的食物，能够中和菊花茶的寒性，对于肠胃虚弱的人，有一定的缓解功效。

大枣本身还有的糖分和色泽，能够起到调味的作用，同时大枣也具有补血益气的效果，所以女性将菊花和大枣搭配在一起，更有助于补充气血，保养肝脏，提升自身免疫力，整个人更加年轻有活力。

菊花茶养生价值虽高，但关于喝菊花茶的禁忌，我们一定要彻底了解清楚，毕竟是吃进体内的食物，稍不留意就可能会导致身体健康受损。

现在才知道，菊花泡水好处虽多，但要注意三个禁忌，别再犯错

首先，菊花茶不建议长期饮用，一般情况下建议喝3~5天之后就停止几天，因为菊花茶本身性微寒，长期连续服用可能会导致体寒的情况发生，也会损耗体内的阳气，尤其是秋冬季节，阳气虚弱，更容易增加患病风险。

其次，菊花茶一定要喝新鲜的放置，隔夜的菊花茶是不建议饮用的。因为菊花茶内含有一种物质叫做氯原酸，这种物质会和空气内的氧气结合产生氧化反应，引发颜色变绿。本身氯盐酸是可以帮助消除自由基以及消灭细菌的，被氧化之后的氯盐酸就会失去功效，反而会滋生大量的细菌，给身体带来不利的影响。

最后，对于腹泻的人群，菊花茶是不建议饮用的，因为菊花茶会加重身体的症状，甚至会导致病情拖延，时间越来越长。另外怀孕的女性、体寒的人群、容易过敏的人群，都不宜饮用菊花茶，希望你能正确对待。

想了解更多精彩内容，快来关注健康播报机

如果觉得《菊花茶加它“天生一对” 泡水喝（养肝 补气血 人也年轻了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！