怕冷 体虚的人要多喝这个茶（每天坚持喝 身体悄悄改变）

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怕冷，体虚的人要多喝这个茶，每天坚持喝，身体悄悄改变

虽然已经是春天了，但是像我们这样的北方的小城市还是乍暖还寒的天气，这几天还下起来小雨，忽冷忽热最容易感冒了，大家一定要注意不要过早的将厚衣物脱掉，饮食上还是要少吃生冷的食物，多喝汤，还有一些营养的食材。

姜枣茶是一种比较常见的养生保健茶，姜枣茶最好的功效就在于补气血和驱寒保暖，有很好的温胃养胃的作用，对于预防呕吐恶心，温中散寒都能发挥很好的效果。尤其是出现风寒感冒的时候，或者是女性出现月经不调的时候，都可以适当地喝一些，能够达到调理保健的作用。

怕冷、虚胖的寒湿体质之人用效果最好，作为食疗方正常体质之人也可食用，入春之后就可以适当喝一些了，一直喝到出伏，每天坚持喝，你会发现身体悄悄改变 ，变得轻盈、通透，到冬天会不再那么怕冷了，还会有其他很多方面的改善，你可以自己体会。

今天就教大家做简单的姜枣茶，尤其是女性要多喝，来看一下具体的做法吧。

【菜品】：排毒去湿姜枣茶

【烹饪食材】：生姜（老姜）一大块、红枣6个、面粉一勺

【烹饪步骤】：

1、面粉是用来洗生姜的，大家首先准备好要用的所有食材，生姜最好是用老姜，这样效果比较好一点，然后将生姜放入碗中加入适量的水。

2、然后加入一点面粉搅拌一下，这样就能够将生姜洗得很干净了，洗好之后再浸泡5分钟。

3、洗干净的生姜切成小薄片备用。

4、然后准备红枣，将红枣对半切开之后去掉核备用。

5、然后将处理好的红枣和姜片一起放入奶锅中，或者是砂锅也可以。大火煮开。

6、然后再转小火炖煮20分钟的时间，这样就不多可以了，想要浓稠一点的可以炖煮的时间再延长一点，煮的时候也可以加入一点红糖，这样补气血的效果也是非常好的，大家可以试一试。

【烹饪小贴士】：

1、内热重如上火、口舌生疮、咽喉肿痛，皮肤病发作期如湿疹，女性孕晚期、生理期经量超多时，或伤口未愈合者，都不适合喝这个茶，大家要注意。

2、这款姜枣茶的做法比较简单，有很好的祛湿排毒的功效，尤其是现在的人运动都比较少，体内湿气很重，这样就会总感觉身子很沉，这个茶可以帮助排除体内的湿气。

3、现在就学会，从现在就可以开始食用了，一直吃到夏天出伏了，你就会发现身体悄悄改变了，赶紧试一试吧

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