坚持忌口 尿酸从550升到654（痛风患者平时仅控制饮食可不够）
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导语：控制尿酸，平时忌口就可以？很多高尿酸患者生活中都抱有这样的想法，事实上医生要要提醒大家，想要控制好尿酸，仅仅控制平时的饮食可不够，医生平时就遇到很多患者，平时的饮食控制的好好的，但是尿酸仍然出现了超标情况，这是怎么回事呢？究竟应该怎么样来控制尿酸，今天医生就来和大家好好的聊聊控制尿酸的方法。
最近有痛风患者问我，平时担心自己的尿酸问题，于是日常生活中就非常注意自己的饮食健康，对于含有尿酸的食物一点都不碰，至于酒更是一点都不沾，本以为这样自己的尿酸就可以降了下来，没想到前段时间还是出现了痛风情况，去医院检查发现，尿酸从530升到654，这可让他纳闷了，怎么平时控制饮食了，尿酸还是降不下来呢？
相信这位患者的疑惑，很多存在痛风的人群都有相同的经历，很多时候自己平时控制饮食，但是痛风却频繁发生，而且在检查后往往发现自己的尿酸水平出现升高情况，难道控制饮食不能帮助降低尿酸吗？
事实上，对于尿酸，我们大家都存在着误解，尿酸并不仅仅靠饮食来调节，我们的体内的尿酸远比我们想象的要复杂的多，想要控念破算没有这么简单。
1)内源性尿酸问题：通常来说，我们食物中的尿酸只占了身体重要酸的20%，其余的尿酸大多数都是身体代谢产生的80%的内源性性尿酸，所以说我们平时即使是严格的控制饮食，尿酸也只能降低10%~20%，这样并没有办法帮助我们有效的显著降低尿酸水平。
虽然说生活中由于不健康的饮食会导致尿酸水平增加，很多人就会觉得尿酸和饮食有着直接的联系，但是很多高尿酸患者往往是由于由于身体现在代谢异常或者尿酸不能及时排泄导致。这时候即使严格的控制自己的饮食的话，也没有办法帮助缓解尿酸问题，而且由于饮食不健康，还有可能还会导致营养不足情况，这样也会使得尿酸增加。
2)肾脏功能异常：另外肾脏功能异常也有可能会使得尿酸增加，这是因为肾脏是我们的尿，主要代谢场所真正通过尿液让我们体内的尿酸排出体外，如果说是那些异常导致尿酸不能及时排出，那么尿酸积聚在身体中也会引起尿酸升高情况，还甚至还会引发肾结石或者肾炎，甚至一定程度上会出现肾衰竭情况。
所以对于高尿酸人群来说，生活仅仅控制饮食还是不够的，这样的话仍然可能会存在痛风风险，所以生活中要注意适当的缓解痛风问题，还需要注意其他方面，帮助控制尿酸水平。
对于痛风患者来说，生活中不管怎么控制自己自己的饮食，但是尿酸问题仍然得不到缓解的人群，这时候就要注意其他的控制尿酸的方式，举例来说可以适当的服用降低尿酸的药物，另外还应该注意控制自己的体重，进行运动等方式，帮助稳定自己的尿酸情况。
①服药控制尿酸
对于尿酸患者来说，当尿酸超过了540的时候，那么就要注意这已经是高尿酸水平了，需要适当的服用药物来控制尿酸，同时生活中要注意饮食习惯，另外对尿酸高于480的人群来说，如果存在着高血压高血糖的风险的话，那么就要注意生活中应当适当的服药，把尿酸控制在360以内，同时还要适当的补充些降糖和降血压药，避免诱发痛风。
很多患者在服用了药物过后发现自己的尿酸水平下降，痛风也得到了缓解，这时候很多人觉得这是高尿酸疾病已经痊愈了，尿酸降下来了，不用再继续吃药了，事实上如果停止服药的话，会导致尿酸再次升高，引起痛风的反复发作，急性的痛风可能会出现慢性痛风，导致的危害也会加剧，所以生活中建议大家要按照医嘱来尝试，按住按照医嘱服药，不要自行停药。
②运动也可以帮助降低尿酸
另外生活中对于尿酸较高的人来说也应当适当的进行运动，通过运动虽然说没有办法直接的帮帮助我们降低尿酸，但是运动可以改善身体的新陈代谢，促进尿酸的排出，而且运动还可以促进肾脏的功能，肾脏只是尿酸的重要代谢场所，肾脏好，那么尿酸也能得到较好的控制，另外建议大家平时在睡觉之后也可以适当的泡泡脚，也可以缓解我们的痛风问题，形成代谢，改善痛风问题。
③夏天更应该多喝水，促进排尿酸
另外提醒大家，在夏天较为炎热的时候，我们更应该要多喝水，多喝水也有助于改善尿酸水平，这是为什么呢？因为饮水可以促进我们的身体新陈代谢和尿液的排出，尿酸主要是通过尿液排出体外排尿越多，那么尿酸代谢自然也就会增加，建议大家每天适当喝水，控制在2000毫升左右，这样对我们的尿酸健康也有帮助。
另外需要注意的是，生活中还要避免饮酒，不管是啤酒还是白酒，还有酒精的饮品，往往都会导致我们的苗山代谢受到影响，使得尿酸期就在这里，都不能及时的排出引起痛风问题，所以建议大家平时要避免饮酒。
对于痛风患者来说，生活中尿酸仅仅靠饮食调整还不够，平时还要注意适当的服药，控制体内的内源性尿酸情况，另外适当运动，注意饮水，同时还应该降低饮酒，这样体内的尿酸情况才能得到更好的控制。
结语：想要控制好体内的尿酸，平时仅仅注意自己的饮食可不行，当尿酸过高的时候，就要注意适当的服药控制体内的尿酸，另外生活中也要注意，饮水、运动等方面，帮助自己合理的降低尿酸，避免痛风情况。
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