喝苏打水能降尿酸 可能要让你失望了（高尿酸的“克星”找到了）

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尿酸好端端，为什么会升高？

1、爱吃动物内脏、海鲜、肉汤

痛风是一种“富贵病”，是我们的生活水平提高后，顿顿吃肉、天天喝酒引起的，好发于30~50岁的中年男性。

2、正在服用某些会引起尿酸升高的药物

阿司匹林、某些利尿剂、某些抗结核药物，这些药物服用一段时间后，尿酸会出现不同程度的升高。

另外，饮水不够、工作压力过大也会引起尿酸升高。

尿酸偏高，会对身体造成哪些危害？

1、高尿酸毁关节

尿酸排不出去，随血液在身体里游荡，等它晃荡到了温度比较低的地方，比如脚趾、膝关节、手肘关节处，就会变成结晶，沉积在这里，引起痛风、关节畸形。

2、高尿酸伤肾脏

肾脏是代谢尿酸中转站，尿酸太高，肾脏忙不过来，就容易罢工。而且，尿酸越高，对肾脏的伤害越大。

如果您突然发现自己面部、小腿以下开始水肿、夜尿增多、血压升高、腰部酸痛，很可能是肾脏已经受损了。

尿酸超标，该怎么降尿酸呢？

尿酸升高是身体的代谢出了问题，降尿酸的方法很简单：

少吃容易生成尿酸的食物。多喝水，让尿酸随着尿液排出体外。但我也经常听人说，我明明喝了很多水，但尿酸还是降不下去，为什么？

其实，原因也很简单，那就是尿酸这种物质难溶于酸性的尿液，尿液的酸性越强，带出的尿酸就越少。长此以往，不仅会增加痛风的发作风险，还会导致排不出去的尿酸变成结石，沉积在尿路。

相反，尿液越偏碱性，尿酸的溶解度越大。有报道说：“当尿液的PH=7时，尿酸的溶解度可达到1540毫克”。

所以，要想顺畅地将尿酸都排泄出来，我们需要碱化尿液。

坚持喝苏打水能碱化尿液，纠正高尿酸吗？

碳酸氢钠，又叫小苏打，含有小苏打的水叫苏打水，按理说，苏打水是弱碱性的，能中和尿液里的尿酸，帮助尿酸排泄，从而降低尿酸水平。

但是，市面上售卖的苏打水并不都含有碳酸氢钠，有的只含有碳酸，也就是填充了二氧化碳的气泡水，纯属“挂羊头卖狗肉”，大家在喝之前一定要看一下成分表。

当然，这还不是最重要的，最重要的是，商家为了让苏打水的口感不那么苦涩，往往会在水里加入大量的食用香精、安赛蜜之类的添加剂，有大量的果糖。

这样一来，虽然口感是好了，但原本弱碱性的苏打水也就被破坏了。而且，苏打水里还有一定量的钠盐，喝得多了，会升高血压，引起下肢水肿。

你说说，这样的“糖水”还会有降尿酸的效果吗？

降尿酸，试着往水里加入这2物

既然苏打水不一定能降尿酸，那我们就没有别的办法了吗？当然不是，往水里加入菊苣、栀子，一样能降尿酸。

1、菊苣

菊苣是我国卫生部颁布的第一批药食两用的食材。菊苣营养丰富，研究发现，菊苣是高尿酸的“克星”，菊苣的提取物能利尿消肿，提高身体的代谢率，降低尿酸水平。

2、栀子

栀子始载于《神农本草经》，被列为中品，栀子味苦，性寒，能泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。

尿酸高的朋友，准备菊苣、桑叶、栀子、葛根、百合，洗净入锅，煎水一个小时后饮用即可，两天喝一次。袋泡茶则直接用开水冲泡3-5分钟即可饮用。

此方出自《金匮要略》，是中医用来降尿酸、预防痛风发作的常用药。

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