枸杞和它是最佳拍档 一段时间后（湿气消了 肝肾或许也健康）

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随着现在生活节奏的加快，对于大多数的人来说越来越注重健康养生，一提到养生，每个人似乎都有自己的养生小绝招，其中最常见的养生食材就是枸杞了。枸杞可谓是养生食材中的常见食物，很多人都会利用枸杞中的营养元素达到养生保健的效果，而且他与很多食物都能很好的融合，无论是泡水还是熬粥，都能发挥它应有的功效，并且口感也非常受青睐，坚持一段时间，枸杞还能起到降低三高的效果，提高抵抗力和免疫力，有助身体健康。

1、枸杞和红枣

红枣是日常生活当中常见的，尤其是对女性来说，经常用红枣泡水或者熬粥和起到补血安神降血脂的功效，但是如果将红枣和枸杞搭配在一起泡水喝，不仅养生健康同时还具有美容养颜的功效，尤其是对女性养颜补气，排出体内的湿寒之气，有助身体健康。

2、枸杞和菊花

菊花也是日常生活当中的常见饮品，菊花具有清热解毒清肝明目的功效，而且随着现代社会的进步和发展越来越多的人在工作和生活的巨大压力之下，有时候在电脑桌旁一坐一整天，这时候选择将枸杞和菊花泡在一起，对于缓解眼部疲劳，排出体内的毒素有不错的效果。而且坚持一段时间，对于美容养颜以及呵护身材都有不错的功效。

3、枸杞和龙眼

龙眼也是日常生活当中比较受欢迎的，而且它的价格可能要比其他水果更高一些，但是对于提高记忆力和抵抗力以及缓解眼部疲劳都有不错的效果，而且如果适当的多吃一些龙眼对于养生也有不错的效果，尤其是和枸杞搭配一起泡水喝安神功能非常不错，尤其是对那些长期睡眠质量不佳，失眠的朋友将这两种食材搭配在一起泡水，不仅有助毒素和垃圾的排出，还能有助一夜安稳睡。

4、枸杞和山药

现在生活中似乎很多人都或多或少的有一些胃部疾病说到养胃，首先会想到山药，因为山药的黏液蛋白非常丰富，对于养胃有不错的效果，经常食用对于增强抵抗力和免疫力都有不错的功效，尤其是和枸杞搭配在一起对于降低血糖，养生健康都有不错的效果。而且这两种食材正所谓老少皆宜，都可以食用。

5、枸杞和黄芪

说到黄芪，我们都知道是中药材中一种不错的中药，有一定的利尿功效，进而有助将体内的毒素和垃圾排出，但是如果将黄芪和枸杞搭配在一起泡水喝，对于滋养肝脏和肾脏有不错的功效，同时还具有美容养颜的效果，呵护身体健康。

关于枸杞和这5种食材搭配在一起对身体的功效，你都了解到了吗？

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