冬天 女人多喝“这道粥”（营养美味又爽口 皮肤越喝越滋润）

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冬天，女人多喝“这道粥”，营养美味又爽口，皮肤越喝越滋润！

由于现在天气是越来越冷了，抵抗力差劲的女人们总会感觉手脚冰凉，因此这个时候都建议大家一定要多喝一些营养健康的粥，粥的种类也是分为很多种，尤其是我们北方人最喜欢喝的，就是粥了，经常喝粥的话，皮肤更是非常的滋润，所有的粥我最喜欢喝的就是它了。

今天跟大家分享冬天，女人多喝“这道粥”，营养美味又爽口，皮肤越喝越滋润！到底是哪种粥呢？其实这道粥就是南瓜粥。对于南瓜来说，我们都知道南瓜里面含有维生素和碳水化合物，都是非常的丰盛，经常吃的话，对于我们的身体更是有益无害，而且更是适合，老少皆宜。

由于我家是农村的，在我们农村每家每户基本上都会种很多南瓜，因此南瓜的价格也是非常的实惠，每个家庭都能接受得了才几毛钱一斤，南瓜的吃法有很多种，不管是炒着吃或者是蒸着吃，都是一个不错的选择，但是在我们家南瓜粥是非常的受欢迎。

平常我们在煮南瓜粥的时候，基本上都是将里面加大米一起煮了。其实。我们在煮南瓜粥的时候里面除了加大米之外，再加上它一起煮的话，营养价值还会翻倍呢？到底是哪种食物呢？其实这种食物就是我们经常吃的小米，小米是我们最常见的一种五谷杂粮之一。

小米的营养价值也是非常的高，而且里面含有的膳食纤维也是非常的丰盛，加上大米和南瓜一起煮成南瓜粥的话。不仅颜值高，而且味道更是非常的美味，最重要的是女性朋友们经常喝的话，皮肤更是越喝越滋润，冬天，女人多喝大米小米南瓜这道粥，营养美味又爽口，皮肤越喝越滋润！

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