每天用桑叶泡水喝 坚持一段时间后（身体的变化藏也藏不住）

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桑树在我国各地种植广泛，许多地方都能看到桑树的存在。人们对对于桑树的印象大多都是它的叶子-桑叶，叶片呈现宽卵形，颜色为黄绿色，可以喂养蚕，是蚕的主要食物。其实桑叶也是一种非常重要的中药，有着许多好的功效。

桑叶中含有多种物质，比如黄酮类物质、生物碱、植物淄醇还有桑叶多糖等物质。桑叶中的植物甾醇的含量比一般植物都高3~4倍，而它含有的黄酮类化合物是植物界中含量相对较高的。那么桑叶含有这么多好的物质，它究竟有什么功效呢？现在一起来看看吧。

一、降血压、血脂和抗血栓。高血压、高血脂和动脉粥样硬化是三种危害我国人民健康的重要疾病，许多人都患有这几种疾病。研究发现桑叶中的芸香苷、槲皮苷等物质都有一定的降血压的作用。槲皮素可以扩张人体的冠状动脉血管，改善体内的心肌循环，减少一些脂质在血管内的沉积。另外桑叶的黄酮类成分还可以降低血液浓度，有着很好的抗血栓和动脉粥样硬化的作用。

二、抗菌、抗炎。当外界的一些细菌病菌进入人体后，会刺激机体的接触部位，从而使得人体出现一些炎症反应，比如一些发烧、发炎等症状。研究发现桑叶对于一些比如金黄色葡萄球菌等会引起人体炎症的病菌都有一定的抑制作用。除了抗菌效果外，其中的芸香苷可以阻止结膜炎等炎症的发生，对这类炎症都有不错的抑制效果。

三、抗病毒、抗肿瘤。桑叶中含有的桑素、类黄酮物质和DNJ等特殊物质，经研究后，发现它们可以对一些病毒或者肿瘤细胞有明显的抑制作用，可以削弱肿瘤的转移能力，减少扩散。这些物质可以抑制体内染色体和基因突变，减少这些物质突变成癌基因的概率，降低患肿瘤的几率。

四、抗衰老、抗疲劳。经研究发现，桑叶含有某些补益和抗衰老的成分，这些成分的作用与人参相似，但桑叶属清补，而非热补。桑叶中的多种抗氧化物质比如类黄酮物质和维生素C等，可以起到抗衰老的效果。另外它可以抗疲劳和稳定人体的神经系统，提高体内超氧化物歧化酶的活性，从而有效阻止体内有毒有害物质的产生。

五、美容养颜。痤疮是困扰许多青年人的一种炎症性皮肤病，高糖、高脂肪等不规律的饮食或者熬夜、长期便秘都有可能导致痤疮的发生，它会使得脸部长满痤疮，影响个人心情、容貌。桑叶可以对这些脸部的痤疮或者是褐色斑有效果，平时可以去新鲜桑叶煎水服用几次，又或者是将鲜桑叶捣烂后涂于痤疮处，会有一定的效果。

以上便是桑叶的多种效果了，但是要注意的是，桑叶虽好，但是不能多服用，比如腹部阴寒、大便溏泄的人群禁服，最好吃在医生的指导下适量煎服食用，不要自己随意配伍其他中药材，以免服用后出现不良症状，影响身体健康。

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