水果不一定要生吃 这几种水果煮着吃（营养丰富 还有特殊功效）

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水果在我们的生活中是非常重要的一种食物，不同的水果对我们的身体有不同的好处，比如能够补充水分、维生素，提高身体免疫力等。而且大部分的水果价格其实不算太贵，比如苹果、梨子、西瓜这些东西在我们日常生活中家家户户都吃得起。

而水果受欢迎还有一个特点是洗干净了就能吃，非常的方便。而且水果可以说一身都是宝，除了果肉能吃之外，果皮、果核都能够起到意想不到的作用。不过还有一点值得注意的是，水果不一定要生吃，这几种水果煮着吃，营养丰富，还有特殊功效。

第一种是橙子，做法是盐蒸橙子，我们都知道橙皮是一种功效非常不错的中药，对于止咳化痰有很好的效果。把橙子顶部切一刀露出果肉，在果肉上撒上一点盐，然后用筷子戳几个洞方便盐进入果肉，最后蒸15分钟就能够食用了，这样吃能够止咳化痰、防血栓。

第二种是苹果，作为我们日常生活中最常见的一种水果，很多人可能以为苹果的功效一般，实际上如果把苹果蒸着吃，能够起到止泻排毒的作用。而且苹果的果胶蒸了之后，对于肠胃有很大的好处，一般在饭后吃一点蒸苹果，能够起到助消化的功效。

第三种是梨子，这个可能很多人都知道，因为中国有一道传统美食叫做冰糖雪梨，其实就是把雪梨蒸熟的做法。不过梨性寒，如果身体比较虚的人最好是直接把梨子煮成梨汤，降低它的寒性，这样做出来的梨子能够起到清热润肺、止咳化痰的功效。

虽然日常生活中大部分的人吃水果都喜欢生吃，因为这样吃的话水果的水分最多，但是水果在人类文明发展道路上已经出现了很多种吃法。除了能够煮熟吃之外，还能泡果酒、晒成果干，这些都能够让水果起到更多的作用。

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