一碗粥开启一天“能量阀门” 清淡养胃（有虾有菜营养美味）

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冬天到了，相信很多朋友都会选择在早晨的时候喝上那么一碗暖暖的粥，开启一天的“能量阀门”，大多数人在冬天的早晨都是属于烂到不行的时候，动都不想动的状态，所以的话在早晨激活一下自己的胃还是相当关键的，但是对于更多的朋友来说，早起做饭是一件很难受的事情，大多数朋友都会选择早晨起来出去买或者做一些比较简单便捷的食物来填饱肚子，但是这真的能够让你一天都精神起来吗？答案很明显是不会的。

那些零零碎碎的不能让你一天精神起来，但是粥可以，很多朋友可能会说，粥确实是可以，但是熬粥的话又要耗费就的时间，这对于上班族来说简直是要了老命了，很多上班族都不会选择做粥的，其实大家害怕的粥只需要小小的一个步骤就能解决，因为粥还算是一个没有技术难度的东西，有个电饭煲就够了。

在准备好需要的食材之后，放入到电饭煲中按下煮粥键，这样的话你可以先去洗漱或者去干点别的，所以的话，其实粥除了耗费时间久一点其他的都是比较不错的，而且在早晨起来吃一碗粥可以让你一整天都精精神神的，开启你一天的“能量阀门”在你上班工作的时候也能更好的帮助你来应对各种难题。

个人建议早晨还是要吃好的，所以每天早晨做粥的时候还是选择一些比较丰富一点的食材，毕竟做饭的步骤十分简洁，要是食材在这么简单的话那就不行了，早晨煮粥的食材丰富起来才能更好的帮助一天的精神状态的恢复。

接下来就跟大家介绍一款时令蔬菜鲜虾粥算是一个比较不错的煮粥的主题了，食材丰富既有肉也有菜，可以说是相当不错的，大家还可以将自己喜欢的食材放入到里面，这样的话能够让粥更加的好吃，吃到肚子里面暖暖的，并且还能让粥更加的养胃，在寒冷的冬天吃到这样的粥真的很幸福！

食材准备：玉米、香菇、鲜虾、豌豆、小葱、大米、青菜、姜

步骤：将准备好的食材放在一边准备好，在淘米之后，在锅内放好大米和水，然后稍微煮一下，时间大概控制在大米要熟的时候就可以。

在煮粥的时候要去处理其他的食材，将蔬菜类（香菇、青菜、小葱）和姜丝都切丁，等待粥煮到差不多的时候然后将准备的食材放入进去。

虾剥皮之后，准备好，和蔬菜类都一起放入锅中，搅拌一下，大概准备5分钟左右的时间就可以盛出来喝一碗暖暖的粥了！

一碗粥开启一天“能量阀门”，清淡养胃，有虾有菜营养美味！如果你喜欢喝一些比较软烂一点的话，可以在时间上稍微延长那么几分钟，或者是选择在前一天晚上的话准备好大米，先去泡一下，这样的话煮出来的粥会是比较软烂的。这一期就到这里，咱们下期见。

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