过了30岁后的女人 常喝3种果蔬汁（或许能帮你养护皮肤）

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对于所有女性来说，他们最担心的是自己的脸老了，看到脸上长了皱纹，真的很担心，20多岁的女人也是最好的年龄，这个时间段不用化妆品也可以。

皮肤进入30岁，皮肤会变得松弛，皮肤也会变得松弛，皮肤保养的方法有很多种，相对的饮食疗法是健康经济的，在生活中经常喝3种水果和蔬菜汁的话，可能会有助于美容和美容。

过了30岁的女性经常喝3种水果和蔬菜汁，也许可以保护皮肤。

1、西红柿汁

说到西红柿，我想大家都知道，这是我们厨房必不可少的食材，直接生吃、炒菜、做汤都营养价值非常丰富，除此之外，番茄被很多女性称为“天然抗氧化剂”，西红柿中有很多抑制维生素c和精氨酸活性的物质，能有效减少女性黑色素的形成，保护女性的皮肤，看起来很年轻。

2、猕猴桃汁

对于想减肥的女性来说，多喝猕猴桃汁对美容和减肥有效果，猕猴桃的维他命c比橘子多两倍，经常使用，制作皮肤的骨胶原合成必要的因子来修复皮肤，另外，还含有大量的叶酸，我们的头发有很好的护理效果。

3、胡萝卜汁

我们都在胡萝卜中其实有着大量的维生素，这些维生素在进入我们的身体后，也会很快的被我们的身体吸收，另外在胡萝卜中最重要的是含有β-胡萝卜素，这种物质是我们的人进入身体后会有效地转化为维他命a，维生素a可以帮助我们的表皮细胞的，皮肤会变得更加娇嫩，更加娇嫩。

从朋友那里学到了护肤技巧吗？如果你周围也有关心其他养生的朋友的话，就把这篇文章介绍给他，一起健康地保养，保养我们的皮肤。

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