止咳化痰的良方 食材简单（常喝还能预防感冒）

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欢迎来宝宝的御膳房，俗话说民以食为天，一天三顿饭，一定要讲究均衡，今天就给大家做一道营养又美味的快手菜，保证让你竖起大拇指！

今天和大家分享一款清肺化痰食疗食谱，银耳用温水泡上，荸荠削去外皮，荸荠有生津止渴，清肺化痰的作用，咳嗽痰多者可以多食用，去皮后切成小块。

银耳泡发好了，剪去黄色根部冲洗干净，撕成小朵。然而有平民燕窝之称，因而有润肺养血美容养颜的作用，平时多食用可以提高身体免疫力，把处理好的银耳倒入砂锅中。

加入足量清水煮30分钟，30分钟后倒入荸荠和梨块，继续煮20分钟。这时我们看一下银耳出胶，汤汁黏稠，变成透明色，放少许冰糖和泡好的枸杞，煮三分钟即可关火。

怎么样是不是超级简单，看起来也很有食欲呢？如果你也喜欢这道美食，就操练起来吧，也欢迎评论转发，将美味分享给更多的朋友喔。

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