梨水加它孩子常喝清肺化痰 利咽止咳（健脾养胃 整个冬天不感冒）

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梨水加它孩子常喝清肺化痰，利咽止咳，健脾养胃，整个冬天不感冒。冬季是孩子感冒的高发季节，大部分孩子咳嗽痰多，究其原因主要是肺火大，脾胃差导致的。如何饮食调理预防孩子生病，是妈妈们最为关心的。梨在冬季是清肺化痰、利咽止咳最好的食疗水果，而调理脾胃要温热易消化的五谷才可以，如何用清肺去火的梨与健脾养胃的五谷来制作美食，今天就来分享一下小编入冬后经常给自家孩子做的热饮，小编的餐桌上每进入冬季几乎是每天都有这道热饮美食，整个冬季孩子的状态都特别好，孩子特别喜欢喝，还说比饮料好喝多了，不妨给你的孩子试一试。

1、准备梨，大个的1个就可，小个的两个，雪梨、鸭梨、苹果梨都可以，小编与家人一致认为苹果梨的口感最好，因为苹果梨甜度高无需加糖，而且果肉细腻。皮比较细腻的梨，在使用的时候可以不削皮，但象雪梨皮比较粗糙，一定要削皮再用。

2、准备五谷，小编一般用大米或糯米，这两种米口感最好，其实用小米更养脾胃，口感也不错。想喝粘稠一些的，多放点米，小编一般抓上四五把，粘稠度中等，象酸奶的稠度。如果想达到米粥的粘稠度就要再多放点。米提前浸泡口感更细腻，小编一般是晚上用水浸泡，早上使用，口感超级细腻绵软。

3、喜欢花生口味的，可以放些花生豆，花生豆可多可少。花生健脾养胃的功效特别好，而且还可以补气血，但放花生需要提前把花生豆泡透，如果是没有泡透的花生打出来会影响口感的细腻度。晚上泡早上用最好。

4、把梨洗净削皮切小块，与泡好的米与花生豆一起放入豆浆机或破壁机，加水，使用豆浆或米糊功能，开始制作，约二十分钟后，香甜软糯的热饮便好了，当孩子饮料或三餐配主食都是最佳选择。

小贴士：

1、做一次全家够喝，梨的甜度足够，不建议再加糖，冬天孩子容易上火，水果的甜没有问题，额外加糖对孩子不好。

2、如果家中没有豆浆机或破壁机，可以煮大米粥里把梨切小碎丁同煮，同样起到清肺化痰、利咽止咳的作用，健脾养胃更是好。

3、米与豆最好提前泡透，这样口感更细腻，小编建议友友们晚上泡好，早上起来制作，早餐配上一杯梨与米的热饮，胃里特别舒服。

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