秋季是养生关键期，中老年人，学会用4种东西泡水喝，健康过秋冬

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进入秋天，气温一天比一天降低，而且早晚温差较大，可以说秋天是养生的黄金期，尤其对于中老年人来说，如果在秋天没有好好的保养自己的身体，很可能就会出现体弱多病的情况，而且往往还会容易留下病根。

在《名医真言》中就讲过，人有秋疾，三月难息，所以中老年人群一定要抓住秋季养生黄金期，来增强身体的抵抗力和免疫力。

我们都知道水是生命之源，多喝水对于身体的健康是非常有利的，尤其对于中老年人来说，在平时应该每天坚持多喝水。但是如果在白开水中加点料的话，养生效果可能会事半功倍。秋季是养生关键期，中老年人，学会用4种东西泡水喝，健康过秋冬

中老年人，4物泡水喝，养生效果事半功倍，别再傻傻只喝白开水了

黄芪

黄芪在我们日常生活中是一种非常好的养生保健食材，而且有句俗话叫外行吃人参，内行吃黄芪，如果在喝水的时候，水里加点黄芪，对于补中益气具有非常好的效果。

因为黄芪被称为补气高手，能够有利于帮助改善气虚，促进气血的运转，有助于增强身体的抵抗力和免疫力，达到延年益寿的目的，所以中老年人群别再傻傻只喝白开水。

金银花

进入到秋天之后，如果不注重保养的话，很可能会出现肝火旺盛的情况，容易出现口干舌燥，咽喉肿痛，皮肤瘙痒。

对于中老年人群来说，本身抵抗力和免疫力都比较弱，如果在平时经常用金银花泡水喝的话，能够有利于帮助清热解毒，消炎杀菌，降低体内的肝火，而且还能够抑制细菌和病毒的滋生，增强身体的抵抗力和免疫力。

玉米须：

很多人在吃玉米的时候，会将玉米须顺手扔掉，其实你扔掉了一种药用价值非常高的宝贝。玉米须被称为龙须，药用价值非常高，具有很好的利尿消肿，清肝利胆的效果。

对于中老年人群来说，在日常生活中不妨经常用玉米须泡水喝，能够吸收其中的营养成分，排出身体中的毒素和垃圾，对于增强身体的抵抗力和免疫力具有非常好的帮助，能够有助于让你平安过秋冬。

山楂：

对于中老年人群来说，很多的人可能会出现肠胃不适的情况，而且胃口也并不是很好，这种情况在日常生活中不妨经常用山楂泡水喝。

山楂对于开胃消食具有非常好的帮助，而且还能够帮助缓解油腻，快速消除身体中的油脂，有利于加速体内的血液循环，排出身体中的毒素和垃圾，提高肠胃的消化和吸收功能。

希望中老年人群在日常生活中喝白开水的时候适当加点料，这样养生效果会事半功倍，若你能够学会的话，真替你开心。

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