女人如何保养

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人老脚先衰，女性怕衰老，先看看有没有保护好自己的脚

相信每个女人对衰老这个词都非常忌惮，平时也会更加注重保养，用各种方法保持青春，但很多女性对于自己的容貌、身材、肌肤都呵护有加，但却很容易疏忽一个地方，那就是脚。

古语道：人老脚先衰。就证明脚的状态决定了人身体的状态，女性怕衰老，一定先看看有没有保护好自己的脚。

那么，女性的脚上有哪些变化说明自己衰老了呢？

指甲内嵌

脚趾甲平时不会被关注太多，可能修剪脚趾甲或者美甲的时候才能注意到脚趾甲的变化。其实女性需要经常看看自己的脚，观察一下脚趾甲是否完整。

因为人衰老的时候，微循环正在萎缩，而影响最大的部位之一就是脚趾，脚趾微循环不好，脚趾甲营养自然就跟不上，这时脚趾甲因为发育不好会内嵌进脚趾，所以遇到这样的情况，提示你已经开始有衰老体征了。

同时这也是在向你报告，可能身体有健康问题，也需要尽早去医院全面检查，排除病因。

脚的外观发生改变

脚的外观主要包括它的颜色，光滑度，弹性等方面，年轻女性的脚，是光滑有弹性，手指一摁皮肤，能马上弹起，还有色泽红润，说明血液循环好，无死皮，证明微循环通畅。

所以女性的脚如果看起来没有以前的好，或者和以上良好的状态恰恰相反，那么一定要注意自己身体的健康，这时你可能已经衰老了。

脚的敏感度和反应在降低

我们日常用脚走路，因此脚受到的压力和劳累最多，脚底部有很多穴位、经络、血管和神经，如果脚出了什么疾病，是牵一发而动全身，对整个身体都有不良影响。

比如年轻女性如果脚底有什么异物，能够很快感知，但年龄大的女性就不太容易感觉到，如果脚上有创伤，年轻女性愈合快，年龄大的女性就慢。

如果到了一定年龄，女性进入衰老期后，脚部就变得不再敏感灵活，转向和脚趾动的幅度都在降低，走路稳定性也开始下降，脚底神经的适应能力也下降，这就说明脚老了，要更加注意保养。

脚的温度降低

如果女性到了一定年龄，经常的感觉脚冰凉，就证明自己身体的微循环受阻，脚部血液流动能力降低，脚的温度也会随之降低，脚冷会对脚底穴位和全身造成一定不良影响，时间久了对身体健康非常不利。

所以如果女性经常性脚冷，要特别注意，自己已经进入衰老期，要开始注重养生和身体保养，尤其自己的脚。

由此可见，女性担心衰老，就要懂得正确爱护自己的身体，不光是要保养自己常看见的几个地方，还要重视一些不常见的地方，包括自己的脚。

脚是生命之根，脚的健康也影响着身体各个部位的健康，所以提醒广大女性，重视自己脚的变化，养生的同时也呵护好自己的脚，从而更好的达到延缓衰老的目的。

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