入秋后 喝牛奶喝豆浆（不如喝它 健脾养胃 提高免疫力不感冒）

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入秋后，喝牛奶喝豆浆，不如喝它，健脾养胃，提高免疫力不感冒

小伙伴们好，我是零落，唯有美食与爱不可辜负。天气已经入秋了，可是很多小伙伴还在喝冰饮，这其实不利于养生。比较注重养生的小伙伴则会喝牛奶喝豆浆，但是喝牛奶喝豆浆，都不如喝它。因为它可以补血益气，杀菌消炎，去除寒气，促进消化，增强肠蠕动，保护胃黏膜。秋天常喝它，提高免疫力，天冷也不容易感冒啦。有些小伙伴睡觉爱流口水，或是身体疲倦无力，总是想睡觉；还有些小伙伴手脚冰凉，吃一些凉的食物，就会拉肚子……这些都有可能是脾虚。脾是后天之本，如果脾虚了，吃进去的食物无法被充分消化吸收，身体也得不到充分滋养，就算天天吃人参、灵芝，也起不到滋补的作用。眼看就要到贴秋膘的时候了，得赶紧把脾调养好啊。建议小伙伴多喝喝【健脾姜枣茶】，这种茶每天喝一壶，脾好胃好身体好！

【健脾姜枣茶】的具体做法：

食材：红枣7颗，老姜1块

调料：红糖2勺（可省略）

做法：

1、食材合影：红枣，老姜；食材清洗干净，红枣可以用清水浸泡片刻，再清洗，这样清洗更干净；

2、老姜切片，红枣也切成片；如果你是易上火体质，红枣核一定要去掉；

3、施铂恒温热水壶倒入清水，接通电源，摁下“煮沸”键；它是智能热水壶，也可以用手机app控制；

4、5分钟后，灯带从白色慢慢变成了红色，说明开水烧开啦；瞅一下温度，果然99℃了；【呼吸灯+屏显】双重显温，就是方便；

5、摁下“保温”键，开水可以一直保温；

6、红枣和姜片放进杯子里，冲入开水；平时我都是用保温杯来泡这杯姜枣茶，更出味，健脾效果也更好；为了拍照片，我才用的玻璃杯；如果想要补气血，还可以在姜枣茶里放些红糖；

7、【健脾姜枣茶】就做好啦。

小贴士：

1、如果你是易上火体质，红枣核一定要去掉；

2、平时我都是用保温杯来泡这杯姜枣茶，更出味，健脾效果也更好；为了拍照片，我才用的玻璃杯；如果想要补气血，还可以在姜枣茶里放些红糖；

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