女性养生：长期单身的女子（需要注意4个问题）

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女性养生：长期单身的女子，需要注意4个问题。

我们人是一种适合群居的生物，如果长期离群独居，大多会产生一些意想不到的心理、身体问题。

而女性朋友的特点，心思细腻更是比较突出的。相对来说，长期单身独处的女性，就更需要注意自己的健康了。

从女性的角度来说，如下几个方面需要注意：

1、越来越不自信：

现代女性很多人都受到“催婚”的困扰。而因为工作生活等原因，很多女性朋友一时间却又难以找到自己心仪的伴侣。时间久了，慢慢地就失去了自信。

她们可能会把婚姻看成自己成功的一部分，婚恋也就成为她们最大的包袱。身边的朋友和家人对这个问题也越来变得越敏感，问也不对，不问也不对。

问的话她们会烦，不问的话，她们有可能会觉得自己不被关心。于是，慢慢地出现了顽固性的失眠脱发、工作精力下降等问题。

而有的长期单身女子，可能会在自我认知层面上、出现不自信和自我否定的情况，有的可能连梳妆打扮都懒得做了

2、交际能力下降：

长期单身独处的女性，每逢节假日就更容易被父母家人指责。这种压力，容易造成身体方面的诸多反应，特别是节假日期间，反而特别容易生病。

这是因为长期的单身生活，会使得被动单身的女性因为自卑而封闭自己，不愿与人交往。长此以往，和外界、他人尤其是陌生人的交际能力就会显著下降。

长期单身的人，会对亲密关系有不安全感，也就是人际交往中过度敏感、防范心理过重，从而影响到她们的正常交际。

3、心理失衡：

长期单身独处的女性，大多有一定程度的抑郁倾向。当内心压力逐渐加大时，她们有的便会自言自语、大声地对镜子斥责别人等，表现出一种焦虑不安的情绪。

而现代女性是否单身，有时候并不是她一个人的事情，而是整个家庭甚至家族的事情。有时甚至“被”视为一个家庭的耻辱，被戴上了对父母不孝的帽子，也成了亲朋好友的负担。

这些压力如果不能及时排解，即使工作事业再成功，下班之后，她们更容易因此失眠、焦虑、抑郁等。

4、缺乏责任感：

长期单身独处的人，相对来说更容易缺乏责任感，那种对家人、对朋友、对伴侣的担当与责任会慢慢削弱。有的甚至因此走上了“游戏人生”的不归路。

尤其是一些被动单身的女性，内心需求长期得不到满足，而这种压抑总需要有一个发泄的途径。

于是，她们有的便表现为一种疯疯癫癫的状态，但常有“满座皆欢、一人向隅”的孤独感。

总之，人是群居的动物，女性朋友心里，其实更期盼得到亲人朋友的认同与呵护。但受生活等多重因素的影响，那些长期单身独居的女性朋友，上述4个方面的问题，真的是需要好好关注并改善的。

无论如何，我们所认为的健康，不仅限于肉体上的强壮或者说不生病，更要做好心理情绪的调整。

多走进大自然，常和家人朋友面对面交流，学会倾述，及时疏泄内心的焦虑与抑郁，这样的女性，才能更容易获得健康与美丽。

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