冬季用生姜水泡脚 坚持一个月（身体会收获这些好处）

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很多人在炖肉的时候会用到生姜，因为生姜有去腥的作用，而且还能提鲜改味儿，除此之外，生姜加上红糖水煮水喝，还能起到驱寒保暖的作用，因为生姜本身最大的功效就是能祛湿祛寒，而且生姜吃起来比较辣，也能够加快身体的新陈代谢，如果你每天在吃饭的时候都能够吃一块生姜的话，也能让你大汗淋漓。

生姜除了能吃以外，还可以用生姜水来泡脚，不论男女在冬季坚持用生姜水泡脚，一个月身体还会疏忽这些好处，一起来了解一下吧。

改善手脚冰凉：首先用生姜水来泡下，可以帮我们缓解四肢冰凉的现象，特别是在这个冬天，本身气温就比较冷，我们的脚还处于血液循环的最末端，很容易出现脚凉的情况，可以在睡觉之前坚持用生姜水泡脚，也能帮我们改善手脚冰凉的情况。

促进血液循环：我们的脚底上有很多的穴位，每天选择用生姜水来泡脚，也能刺激脚底的穴位，而且还能促进全身的血液循环，更有利于去除身体当中的寒气。

改善睡眠：对于睡眠不好，头晕头痛的人来说，每天睡觉之前选择用生姜水来泡脚，也能促进全身的血液循环，使我们的大脑神经得到更好的滋养，也能帮我们改善睡眠，提高睡眠质量。

提高免疫力：如果每天坚持用生姜水来泡脚，既能促进全身的血液循环，更有利于提高全身的细胞活力和抵抗力，使身体更有活力，生命力更加旺盛。

以上就是冬季用生姜水来泡脚所能收获的一些好处，当然也有一些注意事项，大家在煮生姜水的时候，最好直接用纯正的生姜水来泡脚，不要在里面再加水了，以免降低它的浓度；

除此之外在泡脚的时候时间也不可太长，一般来说以半小时为主，全身微微发热就可以，当然也并非所有人都适合用生姜水来泡脚，对于这三类人来说最好控制一下频率，不要太过频繁，比如说血压偏高的人和经常喝酒的人，还有血糖偏高的人，这三类人尽量少用生姜水来泡脚。

因为生姜水泡脚能够改善我们的血液循环，促进血液流动，容易使血压不稳定，反而会损害血管的弹性。

如果你属于寒性体质，经常手脚冰凉，而且还有痛经的症状的话，不妨选择用生姜水来泡脚，这些问题也都能帮你一一解决，当然大家最重要的就是要坚持，不能三天打鱼两天晒网，只有坚持下去，效果才会更明显，毕竟它属于一种养生方法，如果不坚持的话，也不会出现太明显的效果。

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