维C泡腾片真的可以长期给孩子吃吗（宝妈别不放在心上）

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元旦假期，象岛家的孩子作为家里唯一的一个大宝，顺利地承担起了孩子王的称号，带着一群小侄子、小外甥到处“惹是生非”。“我来给你变个魔术，你看这是啥？”一个小侄子拿着一个白色药片来他面前炫耀，然后丢进了水杯里，瞬间大量的气泡在杯子里翻涌，没一会儿药片就消失了，水也变成了淡淡的粉色。

因为没给我家孩子吃过这个，所以他并不知道，于是就来问我，但是为了不拆穿小侄子的童真，我故意装作大吃一惊，“这是啥啊？这么神奇哪来的？”小侄子一本正经地告诉我，这是补充维生素的，说完一口气就把一杯水给喝完了。“你给我留点啊，让我尝尝……”“我再去给你拿，我知道在哪放着。”几个小朋友七嘴八舌的。

出于哄娃儿的无聊，我拿到泡腾片后，研究起了它的配料表，却发现这这泡腾片里钠的含量，每100g含有13286毫克的钠，一片（4g）泡腾片大约含有531毫克的钠， 结合之前采访过的医生告诉我，4至6岁的宝宝每天的钠摄入量应该是每天摄入900毫克，4岁以下的则更少。这也引起了象岛君的一个思考，口服维生素C片是不是丢了西瓜捡芝麻呢？

维生素C的补充是一个长久的话题，食补还是药补？维生素C能不能预防感冒？

维生素C是什么时候被推上如此至高无上的地位的？那也是有历史原因的。上个世纪40年代，一位获得过两次诺贝尔奖的美国牛叉化学家莱纳斯·卡尔·鲍林提出，维生素C对预防感冒有效，还著书立说，出版《维生素C与普通感冒》大肆宣扬维C的功效。维生素C是人体不可缺少的一种维生素，它具有很多作用，比如说抗氧化，增强免疫力，甚至还有抗癌的作用。

维生素C能不能预防感冒？

维生素C是一种抗氧化剂，能够增强体内的干扰素的合成，我们熟悉的感冒、呼吸道感染大部分是病毒感染。病毒感染，它没有特效的治疗方法，它主要是依靠自身的抵抗力。维生素C的摄入，可以增加体内干扰素的合成，干扰素是体内对抗病毒非常重要的一个因素。大剂量维生素C有缩短感冒病程的可能，所以补充维生素可以增强干扰素的合成，提高我们对抗病毒，或者清除病毒的能力。总结来看，维生素C作为人体必需的营养素，对它的摄入只是辅助性的治疗。

宝宝需要长期吃维生素C吗？

维生素C的补充，在临床上，我们是主张靠饮食来补充，比如说多吃富含维生素C的水果蔬菜。如果说因为特殊情况，不能进食这些水果蔬菜的话，我们才主张口服一些，富含维生素C的一些药物。 宝宝的各个器官都还处于发育阶段，如果不是疾病治疗需要补充维生素C，不建议长期口服。凡事都要适量而止，再好的维生素C长期口服会引起身体酸碱失衡，还可以引起尿路结石。

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