天冷 吃红薯不如吃点它（坚持每天吃一点 精神满满过冬季）

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天冷，吃红薯不如吃点它，坚持每天吃一点，精神满满过冬季！冬季真的是一个让人又爱又恨的季节，最近几天的气温逐渐下降，最低温度已经达到零下六度左右，让很多小姐姐变得有些“担心”起来。不知道大家是否也有同样的困惑，只要一进入冬季，总会出现手脚冰凉、月经不正常、白天没精神晚上睡不好的现象，其实这些都是气血不足导致的。之前自己一直为此事而烦恼，用药物调理就好一些，不吃药之后，过不了多久还和之前一样，总感觉自己摊上事了。后来经过姑姑指点之后，教给我一个简单的食疗方法，本来抱着试试的态度，没想到坚持一段时间后，效果非常明显，现在自己气色红润精神足，吃得好睡得香，从此再也不怕冬季了。

没错，今天要给大家推荐的食材就是生姜，虽然说夏季是吃生姜的最佳时期，但生姜具有驱寒暖身的作用，尤其是对于一些偏寒体质的女人来讲，冬季常吃一些生姜有很大的帮助。生姜含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等维生素，除此之外，生姜可以增进食欲、活血化瘀，冬季吃姜好处多多，但由于它的辛辣味遭到很多人排斥。其实生姜的吃法有很多种，比如比较流行的姜汁撞奶、姜糖片等等，而今天小猴子就教大家一道具有独特风格的吃法，特别是再搭配上红枣，两种食材混合一起，既能驱寒还能养血，非常适合女人食用，下面就把这道姜枣膏的做法分享给大家。

姜枣膏

所需食材：生姜1块、红枣适量、红糖少许

详细制作方法

1、将备好的红枣洗净，然后放入锅中，加入适量的清水，煮开捞出即可，红枣被水煮之后做出来的姜枣膏更细致。

2、处理好的红枣对半切开，去掉枣核，然后切成小块，放入料理机中加入适量的清水，打成细腻的枣泥。

3、生姜洗净去皮，切成小块放入料理机中，加入适量的清水，同样打成细腻的姜泥倒出备用。

4、食材全部处理完毕后，准备一个无油的锅，将生姜泥倒入锅中翻炒片刻，接着再倒入枣泥翻炒出水分。

5、接着加入红糖搅拌，并翻炒至融化，用小火慢慢熬制，待水分慢慢熬干时，这时姜枣膏就炒好了，装入可封闭的玻璃瓶中，放入冰箱冷藏就可以了。

天冷别忘记吃它，和红枣是绝配，每天吃2勺，元气满满暖一冬！这道姜枣膏，无论是夏季还是冬季都可以食用，特别是偏寒体质的女人，坚持每天吃2勺它，精神饱满一冬天，不知道您学会了吗？快试试吧！

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