女性应该多吃几种食物 可以美容养颜（抗衰老 你现在知道了吗）

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洋姑娘果也叫酸浆，是农村常见的浆果。它既有黄色的，也有红色的，黄色更多一些。成熟后的姑娘果含糖量比葡萄还高，味道可口。姑娘果中还含有大量的铵橡胶铁，能帮助治疗再生障碍性贫血、血液和健康，是一种药用和食品保健的野生水果，还可以做果酒、果酱、蜜饯，经常吃可以美容养颜，抗衰老。

仙人掌生命力强，饲料很好，许多农村人都会长一点。仙人掌果实成熟后呈紫色，表皮上有许多毛刺，虽然味道不错，事实上，仙人掌水果是国外非常流行的水果，它含有大量的花青素、维生素C、维生素B，具有促进血液循环、补血、降血压的作用，经常食用仙人掌可以帮助清除血液中的“热毒”。

拐枣是山中一种奇怪的野生水果，它看起来很奇怪，有人称它为“鸡爪”。大枣霜冻后超甜，农民也会用它煮糖，可惜没有吃，这说明它含糖量很高。枣糖包括葡萄糖、果糖、蔗糖，补气补血。

山棯子含有非常丰富的氨基酸，钙，镁和铁。它具有很高的保健价值，健脾健胃，补血补肾，是一种纯绿的天然野生水果。村里的农民也可以用山酒来喝酒，品尝芳香的酒，老人们可以喝，血液和水果都很好。

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