女性不想提前衰老 常吃三种食物（美容养颜 营养价值都非常高）

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女性不想提前衰老，常吃三种食物，美容养颜，营养价值都非常高

石榴

推荐大家食用石榴石榴所含的各种营养物质还具有非常有效的美容养颜作用，这对于爱美的女性而言是大礼包啊。能在美食中美容养颜，绝对是所有女性都一直期盼的。聊了这么多，你是不是已经心动了呢？

豆苗

豆苗的营养很高，不仅含有蛋白质，维生素，微量元素，膳食纤维也是很丰富，食用之后呢，可以快速的促进肠胃的蠕动，加快身体的代谢，起到预防便秘的作用，润肠通便，还可以帮助大肠排出多余的油脂，常吃对减肥特别好，现在五月份比较干燥，来点豆苗，还有降火的作用，而且对皮肤有补水保湿的作用，帮助皮肤消除自由基，还可以去除脸上的黑斑。

菠菜

菠菜凉拌吃更佳？菠菜炒着吃更好？在小编看来，无论怎么吃，女性朋友都应该多吃。这道芝麻拌菠菜就是一道很值得试一试的吃法，芝麻含有丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血，润肠通便，是养颜驻颜的保养佳品。菠菜和芝麻一起吃，有着很好的美容抗衰老作用，可以抗氧化，对抗自由基对皮肤细胞的伤害，促进人体新陈代谢，延缓衰老，淡化色斑和皱纹，皮肤更细腻红润。

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