比奶茶好喝更健康的高品位紫薯牛奶核桃露（让你拥有少女般的肌肤）

TIPS：本文共有 621 个字，阅读大概需要 2 分钟。

紫色是我们生活中常见的一种颜色，它是由温暖的红色和冷静的蓝色叠加而成的。它不仅给人一种尊贵高雅的感觉还有一种神秘梦幻的气息 。紫色的食物在我们的生活中也是颇具神奇色彩的。

女人过了25岁，肌肤的胶原蛋白开始慢慢减少，皮肤开始老化， 脸上的皱纹逐渐出现，那该怎么办？养颜抗衰老呗。这也成了女人们经久不衰的话题，当然现在的男同学们也慢慢开始关注保养了。

女人想要抗衰老，往往都是交给美容院和护肤品，其实这些都只是表面上的，想要抗衰老一定要内外兼修。吃出来的年轻才是真正的年轻。

你知道有一个比奶茶更好喝更健康还养颜的紫色食品吗?那就是高品位的紫薯牛奶核桃露了。

紫薯富含一种特有的元素硒元素和丰富的花青素，是一种天然的抗氧化剂，每天天适当的吃一点，可以增加人体的抵抗力，防癌抗癌。紫薯还有多种维生素和矿物质对，对延缓衰老有非常好的作用。

那我们一起来做这个紫薯牛奶核桃露吧：

第一步：准备好一个紫薯，切成小丁。

第二步：碗中放入黑豆、花生、核桃、红枣、黑芝麻。这些五谷杂粮富含丰富的蛋白质，多种食物放一起能够起到蛋白质互补作用，营养更能吸收。

第三部：准备200毫升的纯牛奶，可以使营养更全面，微量元素吸收得更多些。

第四部：将以上食材一起放入破壁机中，再加入800毫升的水。按下豆浆模式，启动就可以了。

看看破壁机里的食材，是不是很诱人呀。

等上20多分钟，就可以喝了。一杯奶香味十足的美容养颜佳品出炉啦。快来一起喝吧。

愿每一个人都能拥有健康的身体和少女般的容颜哦！

如果觉得《比奶茶好喝更健康的高品位紫薯牛奶核桃露（让你拥有少女般的肌肤）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！