哈佛报：长寿的关键或许不是饮食和运动（可能长期坚持一件事）

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追求健康长寿一直以来是人类的终极梦想，大多数人也会为了这个目标而努力奋斗着，但是很遗憾有些人却在追逐的道路上提前倒下，虽然有些情况是我们无法预知的，我们人类也不可能长生不老，最终都会回归尘土，但是随着现在科技的进步生活水平也在飞速的发展，我们借助一些更多的有利条件也会使身体中的小疾病被逐渐的祛除，让身体更加的健康也有助于增加长寿的几率，我们对于一些长寿的老人都非常的羡慕，也会多多学习他们的一些长寿经验和养生方法，而据哈佛报的研究表明长寿的至关因素并不是睡觉或者是运动，而是与生活中的某件事有着很大的关系这件事到底是什么呢？今天不妨一起来分享一下吧。

哈佛报：长寿的关键或许不是饮食和运动，可能长期坚持一件事

那些 长寿的老人他们大多数都有一些比较好的习惯，比如饮食很规律，一日三餐都会定时定量。而且常年参加体育锻炼从不间断过，生活非常的规律早睡早起几乎不会熬夜。所以这些习惯也让我们总结出了长寿的几大特点。但是真正让人长寿的秘诀却是另外一个那就是保持一个非常好的心态是至关重要的。

因为我们人活在这个世界上难免会经历坎坷和生活中一些不如意的事情，如果在生活中都是自暴自弃对任何事都充满了失望，不会把事情往好的一方面去想，那么我们的身体素质也会越来越差随之而来的各种疾病也会频繁的出现，这样的话怎么能达到长寿？所以在平时的时候一定要保持一个积极乐观的心态，用一颗健康的心态去对待任何事情也不要过多的计较。这样的话生活中的一些小细节就无疑给你增添了更多烦恼事，让自己的生活中更充满了童趣也就是让自己的心态像小孩子一样纯真干净这样你的烦心事自然就会抛之脑后。

因为当今社会我们的工作和生活压力越来越大，同时也会出现生活不规律，经常的熬夜等其他的一些坏习惯。在这种情况之下如果没有一个好的心情那么人对生活就充满了绝望。从此以后自暴自弃情绪非常的消极更容易出现各种疾病。如果保持一个非常好的心态这些不良的情绪就会逐渐的消失对生活而言更加的有乐趣同时也更有信心。无形之中也会使身体的抵抗力和免疫力大大的提高，无形之中也让我们的身体更加的健康更加的长寿。

所以广大的朋友们经过以上的分析，我们了解到有一个好的心态是非常至关重要的，只有在生活过程中这种心态能够保持，才让我们在生活中更加的开开心心，其实生活中的不如意事情太多但是我们虽然不能改变外在的一些条件只有在自己的心理上有所调节，才是我们对身体负责的一种表现。

今天的健康个小知识就分享到这里结束了，感谢阅读和支持，下期再见。

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