吃啥补啥 那吃什么壮阳（听听医生怎么说）

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中国古代一直都有一种以形补形的传统，但相信随着现代科学的冲击，人们的观念也混淆了，于是人们分为2派，一派是相信吃啥补啥的，另一派是坚信自己看到的科学，认为以形补形是伪科学。

那到底能不能以形补形？

比如缺钙就喝骨头汤，比如吃核桃就补脑，比如吃动物的脏器对应来补人体内的脏器，吃牛鞭壮阳。

这些说法相信你们听过不少了，但是真实性一直都没得到验证，信的人信，不信的人不信，双方也互相说服不了对方。

其实，这件事情有2面。

我们站在现代医学的科学角度来看，根据现有科学研究解释，我们吃进人体的食物，最终会被消化系统分解成简单的化学物质，比如蛋白质，葡萄糖，氨基酸之类的，才能够被人体吸收，所以不管那个东西长得有多像我们身上的那个东西，最终都会被分解。

在此基础上，吃啥补啥肯定不对。

另外，吃啥补啥也符合现代心理学当中的安慰剂效应。

那什么是安慰剂效应？

就是你去找医生，你完全信任这个医生的诊断，就算医生给你配的药只是一杯白开水，你喝下去都会觉得身体好很多。

所以其实我们自身的心理状态，对我们身体的症状有一个非常大的影响，当你相信一件事情的时候，这件事情就会让你从中受益。

第二个方面，以形补形也有可取之处。

吃鱼头的确能让我们变聪明，但猪脑不能。

因为鱼头中的脑磷脂、卵磷脂、DHA都是维持人脑影响和功能所必须的。

但是猪脑就不行了，猪脑虽然有很高的蛋白质含量，但是胆固醇和脂肪也是真多，如果长期食用，会诱发心脑血管疾病。

另外核桃的确补脑，核桃含有不饱和脂肪酸，能促活神经细胞；含有的磷脂能增强细胞活力，防止脑细胞衰退，但请注意，不能多吃。一天不超过6个为好。

那吃什么壮阳呢？

据调查显示，我国成年男性中约有10%面临勃起困难。

但在看了上面的解释后，你如果还去吃猪肾牛肾羊鞭牛鞭生蚝这种食物补阳，就大意了。

虽然是动物的生殖器官，但是并不含雄性激素，且直接服用雄性激素也对睾丸没有任何效果，因为进入人体后，它就会被消化系统代谢掉。

那应当如何壮阳？

其实最好的方子是—运动。

通过有意识地提肛运动，或深蹲，能够很好地锻炼生殖系统的肌肉力量，使耐力加强，且高强度的肌肉锻炼有助于刺激睾酮的分泌，能够明显地改善功能。

另外真要通过吃来补，也不是不可以。

其中水产品中，海参、泥鳅、鱼虾贝、海藻类的食物富含锌元素，它是形成睾丸激素的重要物质，改善性欲。

如果男性缺乏维生素E，会导致性激素减少，阴茎会退化，这时候可以吃富含麦芽油的玉米、小米等食物，里面富含维生素E。

看到这里，对于吃啥补啥的理解，相信你也有了一定的理解，祝你好运。

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