雪梨和“它”是绝配 隔三差五喝（止咳化痰 让你冬天喉咙不发痒）

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冬至已经过去了，天气也开始越来越寒冷，稍微不留神就会感冒，为了抵御严寒，大家都会选择在这段时间进补，每天都是大鱼大肉，吃得个个都是油光满面，但大酒大肉过后，容易上火咳嗽，就会感到喉咙发痒不舒服，老是想咳嗽，尤其是中老年人，这个时候的咳嗽会变多，我的老爸也有这种情况。刚开始给他拿点咳嗽冲剂喝一下，结果还是没有多大的效果，让人很担忧。上班期间和同事聊天，把自己的烦心事分享给同事，同事建议我不要吃药，让我用食疗的方式来帮助他治疗咳嗽，并给我分享一道马蹄雪梨饮，让我平常给老爸做点喝。我听了同事的建议，给我老爸陆续喝了一周，结果咳嗽真的好了。我把这道美食汤分享给身边的朋友，大家反映都很有效果，真的太棒啦。

雪梨和“它”是绝配，早晚喝一点，止咳化痰，让你冬天喉咙不发痒，它就是马蹄。这道美食饮品的主要食材是雪梨、马蹄和蜂蜜。雪梨是冬季常见的一道水果，具有润肺清燥，化痰止咳的功效，可以很好的缓解嗓子不适。马蹄素有“地下雪梨”的美誉，富含蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物等营养元素，有清肺化痰、通肠润便、清热生津、帮助消化的效果。而蜂蜜能补虚润肺、减肥，美白，使皮肤光洁细嫩。将这三种食材搭配在一起榨成汁，不仅能生津止渴、去痰清肠，还有美容养颜的神奇功效。冬天天气冷，可以将做好的马蹄雪梨饮加热后再喝，这样喝起来更舒服。最近大鱼大肉后，总会出现上火咳嗽，喉咙老是觉得不太舒服，多喝喝这样的养生饮品也是不错的选择。话不多说，接下来就把这道美食的烹饪方法分享给大家。

【马蹄雪梨饮】

【食材】：雪梨1个、马蹄8颗、蜂蜜适量

【烹饪方法】

1、准备一个碗，碗里倒入适量的清水，然后将买来的马蹄放入清水中浸泡半小时，最后用小刀削去马蹄的皮，大个的马蹄对半切开备用。

2、准备一口煮锅，锅里倒入适量的清水，开火煮沸，待水煮开后，将去皮的马蹄倒入开水中煮五分钟左右，捞出沥干水分，静置冷却备用。

3、将买来的雪梨削去掉外皮，用清水清洗干净后，切成小块备用。这道美食用原汁机榨汁不去皮也可以。

4、准备一台榨汁机，将准备好的雪梨块和马蹄放入榨汁机或原汁机中，加入适量的蜂蜜后榨成汁即可。这道止咳化痰、减肥美容的美食，雪梨马蹄饮就做好了。

【烹饪技巧】

1、马蹄和梨原本味道清甜，不加糖，口感也很不错。

2、马蹄用清水浸泡，更容易去掉外层的皮。

3、这里是用原汁机来榨汁的，用普通的榨汁机榨汁不容易打碎，需要加一些煮马蹄的水再榨汁，加入的水不要太烫。

4、马蹄和梨都属于寒性，冬天最好把打好的汁加热后再饮用。体寒的女性不宜饮用。

今天这道雪梨马蹄饮的美食分享到这里就结束了，这里还有其他不同美食等着大家，喜欢美食的可以点个关注，点关注不迷路，咱们下道美食再见！

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