帮助宝宝消化的黄金粥 简单做法（养胃补血 健康美味 老少皆宜）

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帮助宝宝消化的黄金粥，简单做法，养胃补血，健康美味，老少皆宜，这个神奇功能的米当然必需是小米了，小米的营养价值一直是被大家所认可的，其含有的各种微量元素，不用我多说，大家也都很清楚，女人做朋子，小朋友胃口不好，等等，大家首选都会是小米粥，小米粥里面加入红枣，不仅可以促进消化，还可以补血，美容养颜的哦。

好了，下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧，喜欢的小伙伴们可以动手做起来了，方法非常简单，关键自己做更健康卫生不加任何添加剂，吃起来也放心哈。

【小米红枣莲子粥】

食材用料：小米适量、红枣适量、莲子适量、百合适量、水适量

制作过程：

1、首先我们先来将红枣、莲子、百合提前用水浸泡一下。

2、小米淘洗干净，同样提前用水浸泡一下。

3、锅中提前倒入适量水，盖好盖子，开大在火进行烧制。

4、烧至锅中水底部开始出现小泡泡时，如图所示。

5、将前面我们浸泡的小米、红枣、莲子、百合全部捞出倒入烧热的水中，将其搅拌，如图所示。

6、继续盖好盖子开启大火进行烧制。

7、将其再次烧开后，转中小火，同时用勺子将其多搅拌几次。

8、最后用中小火盖好盖子继续烧制约15－20分钟即可。

9、最后关火，小米红枣莲子粥就熬制好了。

10、装碗中，开始上桌喝粥喽。

11、非常的软糯香甜可口的哦，营养丰富。

【小贴士】：

1、如果放入莲子，一定将莲子中的芯去掉，不然莲子很容易有苦味道。

2、也可以直接小米加红枣来熬制，不需要放莲子及百合，这个根据自己喜欢即可。

3、最后熬制作中改为中小火来熬制，成品口感会更佳。

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