立冬后 牛奶豆浆靠边站（多喝它 煮一锅一家人早餐搞定）

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过了立冬以后，天气马上就会寒冷了。我们赶紧要把厚衣服拿出来穿在身上，天气一冷的话就更加愿意去吃一些热乎的东西，尤其是对于早餐来说，刚离开了温暖的被窝。更加应该吃一点热的东西，让身体热起来，恢复元气。对于上学的孩子来说，一大清早就出门也是一件比较痛苦的东西，所以早餐一定要吃好。如果一觉醒来就能够吃到热乎乎的东西，那感觉一定是会很舒服的。有的人就会想说了，那就喝一点热牛奶或者是豆浆吧，但其实立冬以后喝牛奶和豆浆还不如去喝，它价格比牛奶还要便宜呢。只需要几块钱就可以煮一锅了，一家人的早餐几分钟就搞定。今天要说的就是南瓜玉米羹了，用到的完全都是粗粮，购买起来价格也很便宜哟。

最重要的是这几样食材搭配在一起，做法很简单，吃起来的味道是很顺滑的，有着奶香的味道，但又会带着一丝香甜的感觉。口感是非常细腻的，营养又好喝，可以起到一个暖胃的作用，无论是老人还是小孩儿都可以很好地去吃它，一点都不费牙口呢。要是我清晨起来能够有这样的一个早餐的话，一定每天都非常的积极主动。充满着膳食纤维，营养就不用多说了，一点都不会影响我们的身体，只会提高我们的免疫力，让全身都热起来。吃过一次以后就没有人再能够抵挡这样的早餐了，不仅价格便宜，营养高，制作起来也非常节省时间，我们即使是在早上也可以悠哉悠哉地吃完它，不用兵荒马乱。

【奶香南瓜玉米羹】

食材：南瓜500克、黏玉米半根、白砂糖、淡奶油100克、水500克

做法：1、准备好需要用到的全部东西，先把玉米从根上拿下来，搓成粒放在碗里，南瓜去掉外皮，切成块，洗干净了放在一边备用。

2、接下来把南瓜块放到破壁机里面，都放置好了以后，就把玉米粒也添加到破壁机里面，放在南瓜上面。

3、然后在破壁机当中加入准备好的淡奶油喝水，如果家里面没有淡奶油的话，可以放牛奶，但是感觉没有加淡奶油的香气更浓重哦。

4、接下来就选择米糊的模式，等到时间到了以后，把糖放到里面去，就可以喝到新鲜的奶香南瓜玉米羹了，一般来说半个小时就好了。

【小贴士】

1、其实也可以放在榨汁机里面将他们都打成糊以后再放到锅里面自己去熬煮，这样子能更加精准地掌握食材。如果喜欢吃甜味的，可以多放一点白砂糖哦。

一道奶香南瓜玉米羹制作起来很简单，我们自己本人上手操作的步骤并没有几个。制作出来以后拥有着非常浓厚的味道，吃起来很顺滑，大家一定要记得趁热喝哦，这样子才会让全身更加热乎乎的暖起来，上班和早起的疲惫都一扫而空。

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