三伏天湿气不除 肝脏老得快（除湿养肝：早敲胆经晚推肝经）

TIPS：本文共有 492 个字，阅读大概需要 1 分钟。

三伏天到来，全国开启高温模式。三伏天人们经常出现困倦、乏力、失眠、睡觉容易醒的情况，很多人以为这是因为晚上太热没睡好导致的，其实，这是也有可能是体内湿气太重的表现。

三伏天湿气不除，肝脏老得快，除湿养肝：早敲胆经晚推肝经

湿气不除，身体的器官比如肝和肾就非常容易变老，如果湿气积累到一定程度，人们就会容易生病。俗话说肝起病，疾病大多从肝脏出现，延续到其他器官。比如胃口不好看似是胃的问题，但很有可能是因为肝脏分泌胆汁出现了异常，才导致人们胃口下降。

如何判断自己有湿热？

出现湿热时，人们的消化系统会出现很多异常。比如肝脏这个最大的消化腺，会因为胆红素代谢异常引起小便黄。还有可能是胆汁生成和代谢的过程出现了异常，造成早起口干口苦、食欲不振、恶心厌油等症状。人们还可能出现大便溏稀、拉肚子、便秘等消化道疾病。

体内湿热，可以按摩胆经和肝经除湿养肝。

早上起床后敲胆经养肝

胆经在大腿外侧裤缝中线的位置，每天早上起床后，一只脚踩着床沿，小腿弯曲，然后轻轻拍打大腿胆经，大约10分钟感觉到微微发热就可以了。

晚上睡觉前推肝经养肝

肝经在大腿内侧裤缝的位置，晚上睡觉前从大腿根部开始推向膝盖，同样也是十分钟。

如果觉得《三伏天湿气不除 肝脏老得快（除湿养肝：早敲胆经晚推肝经）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！