吃到现在的粥 才发现有这么多好处（这四种粥吃到就是赚到）

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我们吃粥也是吃得有一段历史了，从很久选的年代开始，人们吃的最简单的食物就是粥。因为只要加点水加点米煮一煮就好了，而且那时候都比较穷，觉得能吃上粥已经是很幸福的事情了。现代的人们呢，吃粥更多的是为了养生，觉得吃得太油腻了对身体也不好，偶尔来点清淡的小粥，妥妥的养着身体。

粥也有很多不同的品种，而且各种花样，几乎什么东西都可以加在粥里煮一煮，有时候会有意想不到的好效果。而且，不同的粥也有不同的养生功效，所以我们可以根据自己的想法，来煮点适合我们的粥，真的非常棒。下面，就给大家介绍几种不同的粥，你可以对症下药。

第一种是桑椹粥，可以改善我们的睡眠

很多人在如今这个压力很大的社会，会存在失眠的情况，觉得睡得太少了，第二天也不会有好的精神。那么你就可以熬点桑椹粥来喝，慢慢地你会发现真的很有效，晚上可以睡得比较安稳。桑椹粥做起来也很简单，只要准备点桑椹和糯米就行，煮成粥就可以食用了。酸酸甜甜的，味道非常棒。很多人只知道桑椹是水果，没想到还能做成粥，有没有觉得很神奇。吃起来你会觉得更神奇哦。

第二种是山药粥，有利于改善气血

很多人因为身体有点虚，会出现头晕的问题，有什么身体不怎么使得上力气。这时候你可以熬点山药粥来吃一下，效果小，但是坚持下来你就会感到身体明显的变化了。做法也是很简单的，准备点山药和薏米，先打磨成粉末，然后再加入梗米中煮成粥就行了。就是如此简单，手残党也是分分钟学会的小方法，你学会了吗？

第三种是黄芪粥，可以帮助人们补身体

很多人身体是需要慢慢调养的，不是说一次性就能恢复得有多好，所以可以在家里煮点黄芪粥。一听起来应该就知道这种粥挺不错，因为黄芪是一味中药，放在粥里的效果也很好。

第四种是红枣粥，可以补气血

红枣粥应该是大家都不陌生的，我们也都吃过。不管是能不能调养身体，有些人就是喜欢煮粥时放点红枣，因为红枣很甜，放在粥里也都喜欢吃，而且也很简单就能做好。不得不说红枣粥也是个好东西，补气血，尤其是很多女生平时可以多吃点。小编介绍的，都是非常容易做的，大家可以试试，养生一起走起来。

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