宝妈吃什么回奶最快又干净（这些食物一吃就见效）

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很多的新妈妈在给宝宝哺乳到一定的时间的时候，就要给宝宝断奶了。但是在最初断奶的时候，并不是一次性就可以断的干净的，在这期间，乳房还是会分泌乳汁，并且很多新妈妈还会感觉到乳房胀痛。

这已经给宝宝断奶了，但是还有乳汁分泌，所以很多的宝妈都想知道吃什么回奶最快又干净，自然回奶是很慢的，食疗的话确实是很快的，那么接下来我们就一起来看一下文章中是怎么说的关于吃什么回奶最快又干净这个问题的。

吃什么回奶最快又干净？看看这些宝妈们怎么说的：

@周周：可以炒一下麦芽，然后煮水喝，还可以吃一些凉性的水果。

@小豆子：你可以用生麦芽来煮水喝，一般喝两天的话就不会感觉到疼了，就不用喝其他的水了，记得在回奶期间不要喝补的汤哦。

@妈妈的小心心：可以吃一些韭菜、燕麦之类的，这些都是有回奶的作用的。

@小安安：用花椒来煮水喝，记得加点红糖，另外还可以吃一些八角大料这些，也是可以回奶的。

吃什么回奶最快又干净？

1.回奶的食物：

麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。

2.回奶食谱：

花椒红糖水

选用花椒12克，然后加水400毫升、慢慢的熬制到250毫升的时候，再加入30克的红糖，这个时候就可以喝了，一天喝一次，连着喝两天就有效果了。

山楂麦芽饮

麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g，首先就是要把山楂切开炒焦，麦芽也是要炒焦，记得要分开炒哦，把炒好的麦芽和山楂放进干净的小锅里面，然后加水到400ml，等水烧开之后，关成小火慢慢的熬，煮好后，就等它放凉一点再加一点红糖，就可以喝了。

大剂量维生素b

在断奶之后的两天每次吃200毫克的维生素，然后在2天之后就可以减少量了，每次大概是在100毫克左右就可以了，服用三天就可以了。

还有哪些方法可以帮助回奶？

自然回奶方式

1.逐渐减少喂奶次数

这个方式主要就是当妈妈要给孩子断奶的时候，可以一点一点的减少给孩子吃奶的次数，这也就是通过减少孩子吃奶的次数来让乳汁的分泌量也减少，从而达到回奶的效果。

2.加长喂奶间隔时间

要逐渐的增加给宝宝喂奶的时间，这是为了让宝宝适应也是让乳房适应，这样就可以减少乳汁的分泌。

3.缩短单次喂奶时间

给宝宝喂奶的时间不要太长了，要慢慢的给缩短，这是减少宝宝吸允乳房带来的刺激促进乳房分泌。

4.减少高蛋白质的摄入

宝妈在回奶期间，千万不要摄入下奶的食物，减少蛋白质的摄入，多吃点清淡的吧。

人工回奶方式

1.口服或肌肉注射雌激素类药物

如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。

2.找催乳师

有些新妈妈在回奶的时候一直都没有好转，有的还会感觉到乳房的疼痛，那么这个时候也是可以催乳师帮忙的，专业的催乳师可以教你怎么正确快速的回奶。

以上就是给大家讲解的关于吃什么回奶最快又干净了，希望对新妈妈们有所帮助。在回奶期间有的新妈妈会有硬块的出现，这个时候就要及时的把它挤掉，这样才会避免乳腺炎的产生，在断奶的时候不要听到孩子哭不忍心就给他吃母乳，这样是不行的，要坚持自己的原则。

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