产科医生推荐 临产前试试这四种食物（可助产又下奶）

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“十月怀胎一朝分娩”是个既痛苦又充满幸福期待的过程，准妈妈们已经熬过了漫长的等待期了，和宝宝相见的时刻就快到了，真是又兴奋有紧张！为了保证分娩的时候有力气，准妈妈在产前需要进食保证能量供给。 临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力把宫颈口开全，才有体力把娃儿从子宫排出。不好好进食、饮水就会造成脱水，引起全身循环血容量不足，供给胎盘的血量会减少，引起胎儿在宫内缺氧。不同食物有不同的功效，有些食物对开宫口和分娩有帮助，还有些食物营养价值高能量足，适合胃口不佳的产妇进食。产科医生推荐，临产前吃以下这四种食物可以有助分娩而且下奶哦，孕妈妈们要注意了哈！

第一，牛奶

牛奶首当其冲的成为了许多孕妇妈妈的滋养品，作为一个孕妇，就更应该喝牛奶了，孕妇喝牛奶不仅可以让自已身体更健康，还有益于胎儿的骨骼发育。牛奶本身富含大量的营养，可以给孕妈提供各种能量。其次，牛奶是液体，还能给孕妈补充水分，缓解临近生产的紧张情绪。适当的饮用，可以有助于产妇的产奶。牛奶具有丰富的营养，孕妇在孕期应该坚持喝牛奶，不仅提供了自己的营养，也让宝宝骨骼强健。孕妇喝温热的纯牛奶比较好。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收。有利于日后母乳的分泌。

第二，巧克力

生宝宝对每个孕妈妈来说都需要消耗相当大的体力。产妇在临产前要多补充些热量，以保证有足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩。巧克力营养丰富，含有大量的优质碳水化合物，而且能在很短时间内被人体消化吸收和利用，产生出大量的热能，供人体消耗。产妇只需在临产前吃上一两块巧克力，就能在分娩过程中，产生出很多热量。因此让产妇在临产前适当多吃些巧克力，对母亲和婴儿都是十分有益的。

第三，红枣

临产前补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。而且红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟。

第四，橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用，产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

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