劝告大家 3种水果堪称“尿酸王”（尿酸高的人吃得越多 痛风越容易找上你）

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导语：痛风这个病非常难缠，如果你发现自己的尿酸比较高，那么就得注意了，如果不管他的话，那么继续恶化下去就有可能导致痛风了。当我们发现自己痛风了，那么就非常难受了，许多美食都不能享用，海鲜肉汤之类的让你尿酸飙升的食物都不能吃，要忌口。但是一些嘌呤含量较低的水果，是可以放心吃的，不需要太过顾忌。

不要以为水果和痛风没有什么关系，实际上痛风患者如果吃了比较甜的水果也有可能导致痛风的发作。所以我们吃水果也要去控制，太甜的水果最好不要吃。其实不仅仅是依靠我们的味觉，有些水果虽然你吃了感觉并不是太甜，但是其实也是痛风患者不能吃的，平时要多加注意。

一、我们下面就来看看痛风患者以及高尿酸的人有哪些水果是不宜食用的。

1、脐橙

脐橙这种水果它的含水量比较丰富，口感并不算甜，带点酸味，所以许多人在吃它的时候喜欢把它榨成汁后再喝。其实脐橙里面含有大量的蔗糖，而蔗糖不仅是非常甜的物质，如果我们大量食用了蔗糖，还会对我们的身体健康带来影响。当它进入我们的身体之后，还会导致我们的尿酸升高，所以它是不适合尿酸高的人及通风患者食用的。

2、苹果

实际上，多吃苹果对我们的身体有很大的好处，其实苹果它不仅仅有着许多保健作用，他还富含我们人体所需要的多种营养物质。

苹果的好处虽然这么多，但是它并不是适合每个人食用的，因为苹果里面含有大量的果糖，如果你吃了一百个苹果，其中就有五六个是果糖，所以说它是不适合痛风患者和尿酸高的人食用的。如果这类患者吃多了苹果，就会导致尿酸升高。

3、葡萄

葡萄里面的果糖含量也是比较高的，尤其是红提，它里面的果糖含量更加恐怖，葡萄干也是一样的道理，也属于高糖食物，高尿酸的人以及痛风患者最好少吃或不吃。不仅仅是这几类水果。像火龙果啊、百香果啊、人参果啊、这些水果我们吃起来并不是很甜，但是这些水果里面的含糖量也非常高，不容小嘘。

我们的痛风患者以及尿酸高的朋友，平时一定要注意，少吃这些水果。如果实在是很喜欢吃水果，非要吃不可的话，一定要控制吃的数量，不可贪嘴，可以吃一些含糖量比较少的水果，比如草莓、西柚、柠檬等水果。

二、尿酸高的人，吃水果应该注意点什么

避免果汁的摄入

如果喜欢吃甜的水果的话，那么一定要控制好每次吃的数量，尽量少吃。还有那些喜欢把水果榨成汁喝的朋友，如果你的尿酸较高，或者是痛风，是不建议喝的。因为用水果榨出来的果汁，虽然看着比较有食欲，也方便携带，但是在榨汁的过程中，水果里面的维生素会被破坏，没有直接吃的有营养。而且水果榨汁之后，其实就是果糖和蔗糖的换混合体，对于尿酸高的人和痛风患者是十分不利的。就算你把榨汁出来的残渣吃了也于事无补，所以痛风患者最好不要喝果汁。

结语：其实没有那么多花里胡哨，生吃水果就是最好的办法，是对健康最有利的方式。高尿酸已经痛风患者，可以选择果糖含量较低的水果来食用。在饮食方面要尤其注意，要学会辩别，自己能吃什么，不能吃什么，这样才有利于我们更好的控制尿酸。只有我们的尿酸正常了，我们才可以和痛风说拜拜，所以要多注意。

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