养肝要晚上11点睡觉 保肝药能吃吗（带您了解 中西医“肝”不同）
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#2021世界肝炎日#
在我国的传统养生观念里，保肝是一个非常重要的内容，不过在大部分人的意识里养生要保的肝是传统医学，也就是中医的“肝”，这跟现代医学中的“肝”会有脂肪肝、肝炎、肝硬化，甚至致人死命的肝癌是不同的，但由于了解较少，以及一些不实的广告或宣传的影响，往往让人们将两者等同，这就有可能导致保肝反而保出了问题。
刘先生前一段时间熬夜多，眼睛不舒服，去看了中医，结果认为是肝火旺，可以采用食疗等方法降肝火来调节。正好，他嫂子在西医院工作，他趁去看嫂子的机会做了肝脏的相关检查，并且做了腹部彩超，结果医生说他的肝脏挺好的，没有问题。刘先生纳闷了：中医师说肝有事，西医却说没事，我该听谁的？
而张女士以前患过肝炎，曾经做过治疗，肝功正常后就没有再管过，也没有去复查，去年开始肝区有隐隐的疼痛，她觉得是肝有问题，就去药房买了一些保肝的药物服用，结果前一段时间吃饭的时候突然腹部疼痛难耐，赶紧去医院检查，结果发现是张女士已经发展到肝硬化阶段，引发了血管破裂，要不是送医及时，后果不堪设想，张女士不解：明明一直在吃保肝药呢？
上面的两个临床病例，其实就是帮大家提出一个问题，中医和西医的“肝”为什么区别这么大？
从整体来看，中医所说的肝指的是中医阴阳五行学说中的“肝”（木），是一个抽象的概念，指的是由“肝”来主导的不同的生理系统以及精神情志现象，等同于现代医学中的内分泌系统、血液系统、生殖系统以及神经系统等部分功能。
而现代医学的肝则是，指的人体的脏器，位于右侧肋骨下，是腹腔中较大的实体器官，它负责解毒、辅助消化、糖分代谢以及防御抵抗疾病等功能，是人体最重要的解毒器官之一，也是人体最大的消化腺，肝脏在人体的胚胎期甚至有一定的造血功能。
所以，整体看中西医的肝似乎有相同之处，但不同之处更多，因此不能等同看来，那么具体有哪些不同呢？
中医所指的“肝”
中医的肝指的是在其传统的医学理论中，由古代的哲学而衍生出来的一种理论，这个肝我们更多的是利用其功能：
1、肝主藏血，这指的是肝有储藏血液的作用，这个方面跟现代医学相似，这要是基于解剖学的原理，因此，这里的肝是指实体的肝脏，但实际上主要跟血液系统功能相关。
2、肝主疏泄，这里的肝更多是个抽象的概念，指的是肝能够疏泄人的气血，是调节气血循环的重要脏器，如果肝出现问题，就会导致疏泄功能也异常，从而出现气血循环不畅的问题，进一步导致功能异常，比如肝火旺盛，会出现心悸、失眠、眼睛发干发涩、脸上长痘痘等这样的情况，不过按照现代医学的角度来看，更多是一种自律神经失调的情况。
西医所指的“肝”
西医所说的肝跟中医差距比较大，而且功能也有较大的不同，一般来说，西医认为肝有下面几种功能：
1、合成功能：肝脏是人体最主要也是最重要的化学工厂，会将人体吸收的营养素合成人体所必须的各种物质，包括糖类、脂肪、蛋白质等。
2、分解转化功能：肝脏能将进入人体内的食物、药物等转化，分解，有助于避免摄入的有毒物质对人体造成损伤。
3、糖分代谢功能：肝脏可以将摄入的多余的葡萄糖转化为肝糖，将过剩的脂肪转为脂质储存起来，当人体缺乏能源时又会将肝糖及脂质转为葡萄糖或脂肪酸，以应付细胞能源所需。
4、藏血功能：相当于传统医学的藏血，确实，肝脏内的肝细胞与细胞中的空隙可以贮存大量的血液。正常时候人体有10%左右的血液在肝脏内，所以肝脏也能调节人体的血液量。
5、促消化功能：肝脏是人体最大的腺体，分泌多种帮助消化的液体，其中大家都了解的就是胆汁，胆汁是由于血红素转变为胆红素后，其在肝细胞内发生反应，生成胆汁，流入胆管内，在消化时起作用，有助于脂肪的消化。
从西医的角度来看，目前对人们健康影响较大的肝病，主要有三种，病毒性肝炎、肝硬化以及肝癌，而对这三类肝病的治疗来看传统医学有一定的欠缺，所以面临这三类肝病，应该优先考虑用现代医学进行治疗，避免延误治疗时机。
1、要定期进行肝脏的检查
我们前面提到了中西医的肝有差别，首先认识到这点，那么就明白，通过摸脉、望闻问切了解的到“肝”并不是真实的肝，而要了解内脏肝就需要进行肝脏的检查。
这些检查包括：肝功能、肝炎检查、甲胎蛋白指标以及腹部彩超等，通过定期进行相关的检查能够了解实际的肝脏的情况。
2、不要伤肝
结合中西医的养肝原则，不喝酒，不抽烟，不吃化学处理过或腌制的食品，不吃没有验证的偏方，不乱服用西药，另外也不要乱吃各种保健品。
3、饮食均衡
中西医均对饮食有同样的要求，摄取自然新鲜的食物，各种营养物都不要缺少，低盐、低糖、高纤维，用。
4、生活作息要正常
养成正常作息的习惯，不要熬夜，熬夜会导致内分泌失衡，免疫力下降，同样也会影响到肝脏的健康。
5、接种乙型肝炎疫苗
如果检查没有乙型肝炎，也没有抗体，就要及早打疫苗，以免受到乙型肝炎病毒的感染。
6、定期复查
如果已感染病毒性肝炎，除了正规治疗外，还要定期复查。
7、不要随便打针、刺青、纹身或穿耳洞
病毒性肝炎通过血液、性行为、母婴传播，所以凡是让身体皮肤黏膜有伤口的行为都应尽量避免。
中医的保肝药有很多种，而且目前市面上销售的保肝药物也大多有一定的依据，很多都是根据古典医学所记载而制成，但由于中医的“肝”和西医的“肝”并不相同，所以如果西医诊断有肝病的，不能随意自行通过服用保肝药物来预防治疗。
如果需要服用保肝药物，首先应该去看中医师，如果医生认为自己可以服用后再吃，这样一方面药物对症，另一方面也能避免药物对于肝脏的伤害。
如果有人推荐保肝的偏方，不要采用，因为来路不明的偏方、秘方等，名义上是保得中医的“肝”，但有可能伤害的是西医的“肝”，因为西医的肝脏是有解毒功能的，乱服偏方、秘方有可能反而引发健康问题。
常听人说，晚上11点到凌晨2点是血液流至肝脏，肝经循行的时间，因此在这个时期一定要上床睡觉，才会对肝有好处，这种说法对吗？
这其实是中医的理论，指的肝脏是调气的肝，意思是说人体的气血在每天的晚上11点到凌晨2点这个期间循环到“肝”，但其实与真正的肝脏并无大关系。
但以现代医学研究来看，人体在躺着时的血液流到肝脏较多，站立时则较少，因此，适时卧床休息对肝脏较好是有其道理。事实上，早睡早起，充分的睡眠及休息不仅是对肝脏，而是对人体各个器官都有正面作用。
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