暖胃又营养 健康又味美（好吃还不贵——粥的做法）

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桂圆红枣燕麦粥

食材：桂圆干，红枣，燕麦片，香米，冰糖

1.红枣提前泡一下洗净，香米淘洗干净。

2.所有食材放入煮锅中，加入清水。

3.大火煮上10分钟。

4.把锅放入外锅中焖上1个小时即好。

双豆银耳大枣粥

食材：红豆，薏米，江米，粳米，绿豆，小米，阿胶蜜枣，银耳，枸杞，红枣片，白果，蜂蜜

1.红豆、绿豆浸泡2小时。

2.粳米、江米、薏米、小米洗净。

3.银耳泡开、白果洗净。

4.阿胶蜜枣洗净。

5.红枣片洗净。

6.将红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果放入锅，加水煮烂即可。

荸荠南瓜粥

食材：小米，香米，南瓜，荸荠

1.准备食材。

2.小米和香米洗净，锅中加入清水放入米煮开。

3.荸荠和南瓜切片。

4.锅中米煮上15分钟后加入荸荠继续。

5.又十分钟后加入南瓜继续。

6.煮至米烂粘稠，南瓜熟关火。

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