把橙子这样吃 秒杀一切止咳消炎药（还没有副作用）

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把橙子这样吃，秒杀一切止咳消炎药，还没有副作用！

盐蒸橙子

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。

用盐水去除橙子皮上的蜡，在顶部切一刀，撒一点盐，用筷子戳几个洞直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

带皮的苹果

蒸吃止泻、排毒、易消化，将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

银耳雪梨汤

止咳润肺、清热解毒

功效：枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞。

热蒸的柚子

清火、化痰、祛肠中恶气

鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

肉桂红酒煮苹果

美容养颜抗衰老

平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾。

冬季气温下降，人的胃也越来越抗拒生冷的食物，但是水果是人体必需的一类食物，所以，不妨用上面这些方法，把水果蒸熟了吃，暖胃又健康！

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